经常怀疑老公出轨，不敢信任他，我怎么办？ 我和他相差16岁，结婚12年，他属于活泼开朗类，我属于安静内向类，他做人力资源，每天接触形形色色的人，我带了三年的孩子，出来了也没多少工作，没抓到过他出轨。 但是有发现他开房叫别人过去！因为常有给员工开房给他们睡，所以我也分不清是他和别人开房，还是开给员工睡！所以我不敢信任他！我经常怀疑他出轨，所以自己很难过！
经常怀疑老公出轨，不敢信任他，我怎么办？
我和他相差16岁，结婚12年，他属于活泼开朗类，我属于安静内向类，他做人力资源，每天接触形形色色的人，我带了三年的孩子，出来了也没多少工作，没抓到过他出轨。
但是有发现他开房叫别人过去！因为常有给员工开房给他们睡，所以我也分不清是他和别人开房，还是开给员工睡！所以我不敢信任他！我经常怀疑他出轨，所以自己很难过！
你好高澹，我是李霞。很佩服你的勇气，在我们平台共享你的心事。
你对老公的行为有了一些怀疑，同时还对自己怀疑的行为本身也充满了怀疑，比如你后面描述的，你不确定老公开房。真正用途是什么？是他和其他的女人在一起用？还是给员工用？你自己内心这种不确定，弄不清事实真相，纠缠不清的感觉，让你挺难受，也很纠结。
你的描述过程我感觉到你在小心翼翼的维护着你们之间的关系，虽然你们的婚姻关系比较长久，长达10多年，但你仿佛对你们的婚姻关系依然缺少足够的稳定感和安全感以及信任感，用你的话说就是你不敢信任他。仿佛你们之间的亲密关系并没有像很多夫妻一样来的那么的亲密，这中间仿佛隔着一层什么一样。
我注意到你一开始就提到你们之间的年龄，相差16岁。大概率上来讲，你是比对方年轻16岁的吧。在差距如此大的情况下。你们当初选择结婚，我不知道你是出于怎样的考虑，你们这样的亲密关系是在怎样的一种情况下开始恋爱关系的？你描述说老公是做人力资源的，他在工作上是有一定成效的吧。而且他对你当时来说完全可以算作一个成熟的男人了。你当时跟他结合是看中了他的稳重？他工作上的成功，某种程度上？还是觉得他对你很好，他让你觉得有安全感，觉得很踏实？还是只是完全被他当时的成熟和你相对稚气相比，你觉得自己可以在以后的路上比较省心，有一个依靠。虽然我不确定当时你俩在一起，你的年龄是多大，但我想大概率上，如果你也是第1次婚姻的话，可以用稚气和成熟来形容你们两个。
经过了十几年的真实的婚姻生活，而且也有了孩子，我不知道你对他的这种怀疑是从什么时候开始的？已经持续了多长时间？在当初你发现你自己这种怀疑的时候，有没有跟对方沟通过这件事？
如果我没有猜错的话，很可能你不太敢在老公面前明确的提出你自己对他的怀疑，仿佛你提出来这样的感觉，一是怕，这种担心有可能真的会变成事实，你会受到打击。还有一种可能就是一旦你明确的跟对方提出来或者是摊牌你的怀疑，你很可能觉得会失去一些什么？失去的这些东西，可能目前是你特别依重的，你目前不能失去这些东西，因为它们可能在你当前的生活中有很重要的作用。比如说。你对他的依赖，现实层面上你需要他的帮助，你们这个家庭以全依靠老公。所以你不敢提，虽然你有怀疑，不管自己多么难受，都选择一个人承担着，好在你非常的有勇气选择在我们平台求助，让自己情绪有一个出口。很欣赏你的这个行为。
当然上面这些，也只是我的猜测，供你从这几个方向进行觉察。
人与人之间的关系最具有破坏性的一种行为就是：一个人用他自己的想法去揣摩另一个人。因为这样的揣摩通常是把对方往一个负性的方面去想，实际情况是很多负性的想法都是源于自己内心的习惯性思考。同时这种方式也是最折磨人的。
鉴于上面这个觉察，我们跟老公的关系，可以做如下的探讨
1 明确跟老公提出来，你对老公的需要和对他的在乎，你希望他把更多的精力能放在你身上。
2 坦诚不公的跟老公讲
因为老公的工作性质经常接触到不同的女人，你又不清楚他们之间的工作是怎样的工作方式。你可以邀请老公说一说他们的大体工作，特别是在有开房需求这件事上可以说的详细一点。看看老公怎么说。在听的过程有一点需要注意的是，在老公还没有明确说什么的时候，我们要抱着中性的态度在聆听，不要先入为主，更不要以责怪的口气去质问，因为如果那样做的话，很可能老公会对你有所隐瞒，在很多事情的细节上，这样对于打消你的顾虑没有益处！
3 不管当时你们结婚你是抱着怎样的目的，和在什么样的情境下开始的.你们现在都已经有了孩子，而且经过了10多年的婚姻生活，我们要重新审视一下我们这段婚姻关系，到底埋藏着有什么样的引雷，有多少事情是我们只能藏在心里，不能摆到台面上来谈的我们都要仔细的觉察并且把它们写下来，你现在也是一个有孩子的妈妈了，我们要以一个成人的成熟的态度来面对一段成熟的婚姻关系。
如果你觉得你一个人梳理不清这些，你可以找一个心理咨询师，在一个相对私密的空间里，帮你重新梳理一下你们这段关系。
最后这点建议是我明显的感觉到随着你对婚姻关系不同时期的不同理解，你自己跟以前有很多地方不一样了，或许在刚开始你不在意的很多很多的点，你现在开始在意了。这在某种程度上说明你开始越来越趋向于成熟，很开心看到你这样的成长变化！
希望我的回答能对你有所启发，如需进一步探讨，欢迎私信！