高考前夕，总是想七想八怎么办？ 我是一名复读生，马上要第二次高考了，可老是想七想八的，心思放不到学习上，听课听不进去，做题做不下去，心里乱糟糟的，而且很巧合的是，跟我非常不想待在一块的人分到了同一个考场，貌似还是前后位，哎，好烦啊
高考前夕，总是想七想八怎么办？
我是一名复读生，马上要第二次高考了，可老是想七想八的，心思放不到学习上，听课听不进去，做题做不下去，心里乱糟糟的，而且很巧合的是，跟我非常不想待在一块的人分到了同一个考场，貌似还是前后位，哎，好烦啊
你好亦云，我是李霞。
看到你在平台上的求助，很为你开心。你知道如何在高考前夕，让自己焦虑的情绪有一个出口。
高考对我们普通人来说是一个重大事件。就算初次高考的人临到高考前也会不自觉的紧张烦躁，神神不宁。看到你的描述，我不自觉的想到了我的高考，我在高考前，一天晚上一晚上都没睡着觉，试卷发下来了，十几分钟之内都不能正常握笔答卷。但很快我的心就平静下来了。
所以对于即将到来的高考，你有这样的心情是很正常的。临高考的人每个人或多或少的都会有这种焦虑紧张不安的情绪状态，特别是你对自己有着高期待，担心自己，如果考得不像自己或者是他人期待的那样，就会觉得对不起自己对不起他人。
同时告诉你个小秘密哦，如果考试之前你过度的担心焦虑为考试的话，很可能你不是担心你考不好，而是担心你考得太好了，因为你考好了，有可能你就会离你的家里人远一些，如果你没有从心理层面做好这方面准备的话，很可能你不会让自己发挥的太好。当然后面这个解释是比较深层的动力学的一个解释，你听听就好。
俗话讲的是功夫用在平时。临近高考的这段时间，你最重要的不是强迫自己学多少知识，最重要的是能平复自己的心情。如果实在觉得学不下去就可以让自己放松一下，能学多少算多少。
对于你目前的现状，可以有以下几个参考。
1 允许自己目前出现这种不安的焦虑的状态。每当这种情绪出现的时候，也要觉察一下我为什么会有这种感觉，我是在担心自己考得太好吗？还是在担心辜负其他人的期望。
2 降低自己对自己的期待和幻想，如果有可能的话，把高考当成平时的一次考试就好。
不要对高考赋予任何的意义。
因为从现实层面来讲，最后这两个礼拜不大可能有多突破性的进展，只要把自己的情绪稳定好，就是对高考最有利的一件事情。
3 每当你感知到情绪来临的时候，告诉自己主动的做了深呼吸5次。或者做5次，全身的肌肉放松，就会让自己紧张的情绪放松下来。有条件的话，可以听一点轻音乐做一点自己喜欢做的事情，不一定是学习哦，你要允许这个时候做的事情不一定是与学习有关的。只要是与你放松心情有关的事情，这时候都可以做。
4 告诉你焦虑情绪的一个小秘密哦，你越在意他，你越不想让他存在，他就越焦虑。所以对待紧张不安的情绪时，最好的状态最好的办法就是允许他的存在。一个人的情绪变化是有规律的，当焦虑焦虑焦虑到最高之后，他就会慢慢的下降。所以你不用担心，你的焦虑会让你失控。
5 如果高考在考场当下你觉得非常的焦虑，那就放下笔告诉自己，既然你来了，那我就陪你待一会儿吧，让焦虑在自己这里存在一会儿。很快焦虑的状态就会缓解。
6 如果你觉得这种情绪你自己处理不了的话，可以找一个咨询师聊个一次两次也是很有帮助的。
祝你高考顺利.金榜题名。