生了二胎，脾气不好，容易发火，我该如何控... 我29岁，二胎四个多月了，自从生了二胎，我的脾气一直不好，很容易发火生气，也容易胡思乱想，甚至想到死亡，很容易哭，我不知道怎么了，我感觉没人会体谅我，会站在我的角度为我考虑一下，我手痛脚痛，医生说要休息，可是每天都有忙不完的事。 我害怕一个人待着，也喜欢一个人，老公不在家，我又想着他在，他在了，我又害怕和他说话，甚至我会害怕他，有时候他的声音大一点，我会突然一惊，我大宝上幼儿园，二宝也很乖，不闹腾，可是我就是不舒服，有时候二宝睡着了，就我一个人，家里面没有声音了，我会会莫名的伤感，甚至流泪。 每次生气，都会控制不住的打自己一巴掌，或者有想扔东西的冲动，有时候用力控制自己，会全身发抖，会冷，有时和老公吵架，突然出现第三个人，我会立马控制住自己的情绪，像没事人一样，很快就能控制好，我不知道怎么办，我的大宝都开始害怕我了，有时候我控制不住，对她大声说话，她的眼神告诉我她在害怕，好几次我发现她躲在她躲在门背后，我很自责，怎么办
生了二胎，脾气不好，容易发火，我该如何控...
我29岁，二胎四个多月了，自从生了二胎，我的脾气一直不好，很容易发火生气，也容易胡思乱想，甚至想到死亡，很容易哭，我不知道怎么了，我感觉没人会体谅我，会站在我的角度为我考虑一下，我手痛脚痛，医生说要休息，可是每天都有忙不完的事。
我害怕一个人待着，也喜欢一个人，老公不在家，我又想着他在，他在了，我又害怕和他说话，甚至我会害怕他，有时候他的声音大一点，我会突然一惊，我大宝上幼儿园，二宝也很乖，不闹腾，可是我就是不舒服，有时候二宝睡着了，就我一个人，家里面没有声音了，我会会莫名的伤感，甚至流泪。
每次生气，都会控制不住的打自己一巴掌，或者有想扔东西的冲动，有时候用力控制自己，会全身发抖，会冷，有时和老公吵架，突然出现第三个人，我会立马控制住自己的情绪，像没事人一样，很快就能控制好，我不知道怎么办，我的大宝都开始害怕我了，有时候我控制不住，对她大声说话，她的眼神告诉我她在害怕，好几次我发现她躲在她躲在门背后，我很自责，怎么办
您好，我是壹点灵心理服务者赵玉莹。很高兴为您解答。
刚刚听了您的描述，你刚生完二胎，现在状态有点点令人担忧，脾气一直不好，很容易发火生气，也容易胡思乱想，甚至想到死亡，很容易哭，一方面是因为产后身体激素水平急剧下降导致的，另一方面，你也的确面对着比较难以胜任的局面，产后身体虚弱，情绪脆弱，但是不能得到充分的休息，同时还要面对养育老大，喂养老二带来的身体上的劳累，家人带孩子时的各种关系精力不足，一系类的问题都会在敏感脆弱的你看来，容易引起情绪的波动，出现了产后抑郁的现象。
你看见了这个问题，说明你正想寻求改变，这对你来时是个很好的开始，通过你和老公吵架的描述可以看出你是个要强的妈妈。在这里对你有几点小小的建议，
一、允许自己有沮丧的情绪存在，告诉自己我不一定是完美的，很多妈妈都有像我一样的困惑。
二、多向家人寻求帮助，用适当的表达方式表达自己的需求，如果有条件一定要给自己留一些时间做一些自己喜欢的事情。
三、向专业人士求助，把心理的压抑情绪释放出来，会觉得心情好很多。
希望我的解答对您有所帮助。祝您一切顺利！