之前很自信，现在变得很自卑，总是否定自己... 记得以前很自信，现在变得很自卑，总是否定自己，对老公又有很多的怀疑（老公接触的人员都是非常乱的人），自己精神有点崩溃，我不知道是我的内心有问题还是怎么回事，影响睡眠，胡思乱想，真的很折磨人
之前很自信，现在变得很自卑，总是否定自己...
记得以前很自信，现在变得很自卑，总是否定自己，对老公又有很多的怀疑（老公接触的人员都是非常乱的人），自己精神有点崩溃，我不知道是我的内心有问题还是怎么回事，影响睡眠，胡思乱想，真的很折磨人
你好，我是1.0的心理咨询师张老师。
看到了你的描述，感受到你怀疑自己是否有问题，又不清楚究竟是不是自己的问题，很混乱的自我感知。对老公也是怀疑的，这些怀疑严重干扰了你的睡眠与心情。
所以你很希望知道究竟怎么了，可以怎么办。
这些部分是可以和你一起去探索的，包括你说的自卑，是什么情况下开始自卑，自卑的是什么？在自卑中有没有你依然自信的部分。
还有你说的对老公很多的怀疑，这个怀疑的依据仅是因为接触的人员很乱吗？老公的言行举止是怎么样的呢？老公有做什么让你安心过吗？如果都没有，你都怎么处理自己的怀疑与不安呢？
你说睡眠不好，胡思乱想，想的是什么呢？你的这些想法感受情绪，有人能倾诉与理解吗？什么情况下能被理解，什么时候不行？没被理解的时候你是怎么办的呢？
期待与你共同探索，协助你理清这些问题，找到解决自己情绪的办法。