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每天都因为过往的创伤经历感到痛苦

去年十月左右,和喜欢了很久的朋友闹掰了,对方还认为我挑拨离间。算是同城网友吧,熟了之后也常常一起出去玩,我从认识她的一瞬间就对她非常有好感,陆陆续续花了一年多的时候费尽心血和她玩的很熟……就在我以为自己成功交到了很喜欢的朋友时,不知道是不是我过于敏感了,她开始有意无意地和另外一些人孤立我,这使我感到非常难受,就在朋友圈内涵了几句。结果我没想到她立刻就反击我,并且很快地把我拉黑了,连同另外几个人一起,把我清出群聊,删除我所有平台的联系方式,我两年的心血就此被一脚踢开。
以上看起来像是幼稚的小孩子交友故事,可是没人知道我耗费了多少心思,做出了多少牺牲……舔狗舔到最后一无所有。
噩梦就此开始,从那以后的每一天我都感到痛苦,刚开始还好,可是随着时间流逝到现在,这种痛苦几乎使我窒息,我每天脑子里都反复播放着她最后指责我的那几句话,我我几乎无时无刻不在后悔,或者回忆我们曾经一起玩的时候,还有我为她做的那些付出。现在我十分恐惧社交,她的阴影一直笼罩着我,我想死,每天都想,很焦虑,心脏也难受,因为这个状态,一有其他的朋友来找我玩或者聊天我都会感到压力非常大乃至崩溃,前几天无意中刷到了她的微博,点开的一瞬间我几乎要呕吐出来。为什么我这么痛苦的同时她还能活的逍遥自在,我甚至有些时候会想要杀了她……当然这只是一个阴暗的念头。现在我暴躁,易怒,又经常想哭,也能很轻易地哭出来。真的是无时无刻不在想那些事,我觉得我像一个偏执狂,我不知道是哪里出了问题,我觉得我这样可能不太正常,是有心理疾病的倾向吗

球电  
高峰的回答
高峰心理咨询师

您好,我是壹点灵心理服务者高峰。
从您讲述的故事里,看到了女主角在过去一段看好的关系里,倾心倾力付出了自己能够付出的,也感受到这位女主角的失望、沮丧、懊恼。在想,如果女主角试图改变游戏规则,可以为自己做些什么呢?如果有兴趣,欢迎一起深入探讨,寻找更适宜的互动模式。