如何在交往中被忽略，是自己的问题吗？ 如果朋友在交往中忽略自己，不和自己聊天是自己的问题吗？如果我提出不满意会不会引起反感， 我们四个人是一个小组的，两个男生两个女生，当那个女生没来我们三个还能聊一聊。 那个女生来了，那两个男生就只顾着和那个女生讲话忽略了我，是我太在意了吗。
如何在交往中被忽略，是自己的问题吗？
如果朋友在交往中忽略自己，不和自己聊天是自己的问题吗？如果我提出不满意会不会引起反感，
我们四个人是一个小组的，两个男生两个女生，当那个女生没来我们三个还能聊一聊。
那个女生来了，那两个男生就只顾着和那个女生讲话忽略了我，是我太在意了吗。
你好红螺，我是1.0心理服务者，李霞。
你的描述让我有一种想抱抱你的感觉。我感受到了你在跟朋友交往的时候，有很多的不确定和小心谨慎。
你很羡慕同组的另一个女生，因为他总有朋友跟他玩儿，而你只有她不在的时候，其他的两个男生才跟你一起玩。
你在羡慕另一个女生的同时，对自己有一种淡淡的伤感，因为你体验到了没被那两个男生同等地对待和尊重，感觉被忽略了。
你如此的重视那两个男生对你的态度很可能是，你内心深处觉得他们对你的态度的好坏，跟你这个人的好坏是有直接关联。
他们要是喜欢跟你玩儿，就说明你这个人是好的，他们要是不喜欢跟你玩儿，你这个人就是不好的。不光你觉得他们会这么看你，好像你自己也会这么认可自己。所以你才会特别在意那两个男生对你的态度是怎么样的，比如说是不是跟对待其他的女生一样对待你。之所以这样是因为你把你对自己的评价标准放在了外人的评价上。
这样的认知模式，在跟人的相处中一定蛮辛苦的吧。
在这里姐姐想告诉你的是，这种认知模式不是你的错，是在你小时候跟养育者相处的过程中慢慢的学会的，之所以跟你说这些，是我看到你在描述的最后，有责怪自己的倾向。
不管我们切身体验到的这种感觉，来自何处，至少我们的体验是真实的，所以我们无需为这样的感觉来自责自己。
摆脱这种情况，有下面几个小妙招可以尝试。
首先 需要把对自己的评价标准从他人身上拿回来，要学会自己肯定自己。
其次 扩大自己的交友圈。当那两个男生没有空间，你自己玩的时候，我们可以找别的朋友玩。
再次 与他人对我们的看法保持清晰的界限，他们的说法与你自己的好坏没有直接的关系。只要我们自己内心对自己有一个稳定的认识，他人的看法，就不会动摇我们的这一部分。
最后 如果我们觉得在关系中觉得不舒服的话，一定要给自己这种感觉找个出口，例如找朋友聊聊天，或在我们平台寻求一下帮助。这么做是你自我功能良好的体现，你有能力自己照顾自己。
希望你未来的路越走越宽，生活越来越顺。