情绪失控会因为一些小事而失控流泪经常会觉... 我和我的家人总是搞不好关系在我做的事情不够好学习不够好的时候她们总是会吵我相反她们对我的弟弟不会这样总是对他用温柔的语气说话。这让我感到很不公平从而让我对弟弟产生了反感讨厌，我会因为他的一句嘲讽而情绪失控和他大吵一架而我的妈妈总是不说他的问题老是向着他。我常常吵完架把自己关起来想到刚才的事情就会忍不住哭很久双手好会发抖会很烦躁不想和她们成为家人。有时候还会在想我来到这个家的意义究竟是什么？失控严重的时候必须靠摔一些东西来发泄。 我真的不想和她们在这样争吵下去不想让我的情绪这么失控，也不想靠摔东西来发泄，我该怎么办
情绪失控会因为一些小事而失控流泪经常会觉...
我和我的家人总是搞不好关系在我做的事情不够好学习不够好的时候她们总是会吵我相反她们对我的弟弟不会这样总是对他用温柔的语气说话。这让我感到很不公平从而让我对弟弟产生了反感讨厌，我会因为他的一句嘲讽而情绪失控和他大吵一架而我的妈妈总是不说他的问题老是向着他。我常常吵完架把自己关起来想到刚才的事情就会忍不住哭很久双手好会发抖会很烦躁不想和她们成为家人。有时候还会在想我来到这个家的意义究竟是什么？失控严重的时候必须靠摔一些东西来发泄。
我真的不想和她们在这样争吵下去不想让我的情绪这么失控，也不想靠摔东西来发泄，我该怎么办
你好，我是李霞。
因为跟家人的关系紧张，你的情绪得不到有效释放，被迫无奈之下选择用身体和一些行为来让自己好过一点。
天天生活在如此紧张，被否认被指责的生活中，你一定过得挺辛苦的吧。
当这样事情发生的时候，你选择更多的是一个人默默的承受和相应的身体反应，你觉得很无助，很无力，很悲伤，被嫌弃，找不到自己在家里存在的意义。
每当跟家人发生冲突的时候，你的语言，哭泣，身体反应以及偶尔的行为，都是在当下，你出于保护自己的一种本能反应。
当下所有的选择一定是你没有更好的办法了才不得不选择的而已，在某种程度上来说，当时选择什么样的方式，怕是你自己也控制不了的，因为当一个人的情绪受阻到一定程度之后，他的身体几乎会本能的选择一些反应来应对那种受阻。就像你体会到了那样。
通过你的描述，你跟家人的冲突核心体现在两个字上，公平。例如你感到家人不能公平温和的对待你特别是当你做不好事情或学习不好的时候。他们会借此严苛的批评指责你。
他们对你和对弟弟截然不同的两种态度，让你觉得你在这个家里不被重视，被区别对待。你很渴望他们能像弟弟一样温暖的对待你，你也很渴望他们像爱弟弟一样给予你温暖，给予你爱。
同样的家庭，同样的父母，弟弟得到的是父母温柔的关爱，而你得到的是更严苛的批评指责，这让你这无疑加重了你的不公平感，连带也不喜欢弟弟，对弟弟有排斥讨厌的感觉。
所有这些糟糕的感觉，让你想逃离目前的处境。
可以想象的出来，你为了获得父母的一点点温暖和关爱，不知道背后悄悄的做出了多少的努力，哪怕用做不好事情，学习不好，这种利用父母不喜欢的方式来引起父母的关注也在所不惜。
当一个人在关系中，用正向的令他人（特别是一个孩子对自己的父母）喜欢，欣赏的方式，不能够引起他人注意，而得到自己所需要的东西，比如爱，关心之类情感需要时，就会不自觉的走向相反的方向，用令他人讨厌或者是具有攻击性的一些行为来努力，以祈求达到相同的目的。
这是一个人内心深处的集体智慧。用老百姓的话翻译过来就是，不管用什么样的手段，我只要能引起父母的注意，能给到我想要的就可以了。就如同你自己描述的那样，你宁愿让自己做不好事情，学习不好也要努力的引起父母的注意。获得他们对你的关爱，你希望他们能像弟弟一样对待你。
既然正面的行为达不到目的，那我就用相反的行为来继续努力。
所以表面上就表现为父母眼中看到的不听话的孩，子学习不好的孩子，做不好事情的孩子。
当然上面我说的所有的这些是在一个人的内心深处悄悄的发生的，一个人在正常情况下很难正常意识到，反而会很容易责怪自己，我怎么就这么不争气呢？不能把事情做好，不能学习好，让父母更喜欢自己。
实际上不是一个人，特别是一个孩子他不想那样去做，是因为除了这种方式之外，他实在没有别的方式能够引起父母的在意了，这也是一个孩子引起父母在意获得父母关爱的，不得不采取的最后的招了。
看到这里，我不知道你对你自己当前的一些行为和一些表现，是不是可以在某些程度上理解自己了，进而理解你和父母以及弟弟之间的纠缠是如何发生的了。
我不确定你现在是在什么样的年龄阶阶段上，能否理解我上面所说的这些话，如果你的年龄不足以理解的话，你可以找一个咨询师帮助你细细的来体验了解这些，会有助于减轻你自己对自己的内疚，自责，同时也会用另外的视角去理解父母和你感受到的不被父母喜欢，与弟弟的竞争是怎样的一回事。
其实你的每一次看似叛逆的行为和做法都是在用行动告诉父母，爸爸妈妈你们看看我吧，你们爱爱我吧，给我点温暖吧，我很渴望你们的爱，我也很需要你们的爱，我也是你们的孩子呀。
你是一个心里很有数的孩子，我看到你说你其实并不想这样去做，你也想改善目前的处境。
考虑到你的年龄阶段，你可以试着做如下尝试。
1 找一个合适的时间，你能让自己心平气和的跟父母交流的时候，跟父母说一说你心里的想法，包括你难过的感觉，还有你对父母的渴望，还有你对弟弟的感觉，所有这些都真诚的跟父母谈一谈。
如果父母可以静静的听你说的话，如果父母不能静静的听你说，你就不要做了。
2 如果你和父母不能心平气和交流的话，你就简短的跟父母说一下你希望做找一个咨询师做一下心理辅导，因为你太难受了，看一下父母愿不愿意帮你出钱。
3 如果父母同意你做心理咨询，你可以邀请父母一起做一次两次的，当然心理咨询师也可能会邀请你的父母一起谈。
4 平时伤心难过的时候，如果不能跟父母讲，你可以给你的同学好朋友说一说，如果有关系比较好的朋友的话，如果找不到这样的知心的朋友，你也可以把你想说的话，用写信的方式写给一个远方的另一个人，这个人可以是被你虚拟出来的。写完之后以信的形式装起来，放到一个地方相当于寄走，然后过几天再模拟你另一个人的口吻给你回信，看看他会怎样来理解和疏导自己。
这样做相当于给你的情绪找到了一些出口，不至于给你的身体和心理造成太大的压力，会有助于你缓解目前的情况和心理的健康成长。
祝你早日找回属于孩子的快乐和幸福。