发现爸爸出轨该怎么办？ 我最近发现我爸爸出轨了，我不知道该怎么做，好无助，觉得父母的婚姻时好时坏，不知道该怎么办…… 只有我知道，父母在不同的地方工作，总是听到他们在电话里吵架，见面的时候大部分又如胶似漆，我曾经发现过爸爸出轨，我单独找他聊了，时隔一两年吧，我又发现了，但是不确定是不是同一个人 我弟弟还小，马上高中了，我怕会影响他的生活，不知道是否要再次找爸爸谈话
发现爸爸出轨该怎么办？
我最近发现我爸爸出轨了，我不知道该怎么做，好无助，觉得父母的婚姻时好时坏，不知道该怎么办……
只有我知道，父母在不同的地方工作，总是听到他们在电话里吵架，见面的时候大部分又如胶似漆，我曾经发现过爸爸出轨，我单独找他聊了，时隔一两年吧，我又发现了，但是不确定是不是同一个人
我弟弟还小，马上高中了，我怕会影响他的生活，不知道是否要再次找爸爸谈话
我是壹点灵心理咨询师 许小玲。
你说两年前你已经经历过爸爸的感情出轨；现在你又发现爸爸重蹈覆辙，让你再一次面对同样的事情。刚发现的当下，相信过去的惊恐担忧再度被勾起，你的心情必定非常的激动惊吓，会吗?
你说，父母在不同的地方工作，总是听到他们在电话里吵架；远距似乎造成了他们之间心理的坎；爸爸的出轨仿佛有迹可循，会吗 ?
你很担心父母的感情埋着未爆弹，不知哪天会炸锅；外遇事件让你认为会使得父母的关系雪上加霜；情况更加复杂了。你特别害怕的是会影响到弟弟的学习和心情；你因为自己的经验，不希望弟弟经历你当年的焦虑害怕，有吗?
你从父母关系模式的好好坏坏，养成了一种敏感度，随时在观察父母的感情状态。这对你会不会造成什么样的负面影响呢? 你有没有在适当的时候向父母坦露，让父母刻意的好好处理两人的纠结，好避免对孩子及家庭产生負面的影响。
之前，爸爸出轨，你曾经和他谈过。那次的谈话给你的经验是什么呢 ? 似乎，你的家里平静了两年，是吗?
你说，父母见面的时候大部分又如胶似漆。也就是说，当他们相聚时会抛开心结，回到恩爱的亲密状态。因为你不是当事人，也无法准确的评估爸爸、妈妈的关系；以及爸爸和小三之间关系的深浅。但是这样的矛盾让你感到混乱，会吗 ?
你很害怕也很担心。你认为父母关系和谐代表着家就圆满。现在爸爸有了情感偏差的状况，立刻引起你的危机意识。深怕家里发生大事。
你问，现在你该如何是好 ?
从孩子的位份来说，你无法对爸爸的感情世界产生任何干预的权力。
但是，从家人以及孩子的立场，你可以把你观察到的事实，以及你对事件的感受与担心向爸爸坦露。你的表达是基于对家里的关心，是基于作孩子的对父母关系的忧虑；你同时希望爸爸了解你对他的期待；希望他在感情与关系上忠于妈妈。因为你和弟弟都希望现在的家，能永远保持美满幸福。
这是你身为孩子可以对爸爸表达的感受与个人的需要。能不能产生什么作用，还是要尊重你爸爸个人的抉择。因为他也有自己的感受与心理需要被理解。
最重要的是，你需要把自己照顾好，个人的焦虑和担忧做好控管，过度的害怕或是介入都于事无补，甚至扩大事端，所以不得不谨慎。家人之间的个人情绪做好清楚的区隔，是降低家庭焦虑抑郁氛围的关键。也是让家可以度过危機的必要機制。
你可以视情况寻求心理咨询，帮助你舒缓内心过度的担忧以及不必要的负面想像。