脑海中控制不住自己的思想怎么办？

我爸有一次跟我弟一起洗澡的时候，我弟那时候小不懂事就把们给打开了一瞬，结果我刚好路过了，虽然我爸及时捂住了下体但是这个画面对于小学的我来说也是造成了不小的冲击力。然后上了初中，因为面容算是清秀所以就会有一些男生的靠近，我总觉得他们不怀好意，也会控制不住的想到他们的下体，但那个时候我只要在脑海里低低咒骂一下就会过去，但到了现在，我上了高中了，我控制不住自己的思想，我很痛苦，每当在进行学习思考的时候就会想到男人的下体，我很痛苦，无法进行深度思考导致成绩一落千丈，我很苦恼，不知道为什么，无法在课堂上集中注意力，我真的不想这样（我到现在也不知道男性的生殖器官究竟长什么样子，只有一个模糊的大概形象然后就自己加工想象）网上有的人说是什么强迫需要心理干预和行为治疗╮（╯＿╰）╭唉