我缺乏安全感，经常让不良情绪反复出现怎么... 谢谢各位咨询师。我主要的问题是各种因素引起的不好情绪反应。我自省是我内心缺乏安全感，并愿意让这不好的情绪反复出现，虽然不是我有意识的。这让我为以后再发现她们联系就离婚找到证据。我也试着当这些不好的情绪出现时，去接受。用往好的地方想来模糊不好的情绪，有一点效果。但不是很明显，我愿意为此做出改变，让自己成长。请告诉我一些方法。谢谢！
我缺乏安全感，经常让不良情绪反复出现怎么...
谢谢各位咨询师。我主要的问题是各种因素引起的不好情绪反应。我自省是我内心缺乏安全感，并愿意让这不好的情绪反复出现，虽然不是我有意识的。这让我为以后再发现她们联系就离婚找到证据。我也试着当这些不好的情绪出现时，去接受。用往好的地方想来模糊不好的情绪，有一点效果。但不是很明显，我愿意为此做出改变，让自己成长。请告诉我一些方法。谢谢！
你要修炼一颗宽容的心：目标明确，一件事情就是一件事情，绝对不能瞎乱牵连．尤其是不要把陈芝麻旧谷子的事情重新提起，事情说完了，就不要没完没了。关起门来吵，家事别对外张扬，在大庭广众之下或是在人多的情况下，极容易将事态扩大，那样将要难以收场，听取对方发泄不满，让他把心里话说出来，认真听，一直到他讲完了，然后，再发你自己的怨气，但要克制要冷静，别说带刺激性的话，不说过头话，也别摔东西．以免激化矛盾。夫妻双方都不要给自己的亲属传递信息，也不要让自己的父母兄弟姐妹来为你助威，自己得事情自己办，自己的梦自己圆，夫妻的事，内部处理解决。得理让人，不能得理不饶人，要有一点宽容心。不要用“离婚”来吓唬对方，因为那是最让心爱的人伤心的话，最后，在处理这些问题时，还必须注意：任何时候都不要动武动粗，有矛盾时不要一走了之，还应该是速战速停，要尽快停战，专家认为：婚姻美满的夫妻不是不吵架，而是懂得把吵架转化为增进彼此了解和坦诚相待的机会。夫妻之间，互相谅解，互相帮助，互相信赖，欣赏对方的优点，尊重对方的缺点，互相有些独立性和自由，有矛盾用智慧倾听对方的观点来化解的方法来处理，就可以恩爱长存，生活快乐，幸福与健康同在。希望你领悟到夫妻之间，互相谅解，互相帮助，互相信赖，欣赏对方的优点，尊重对方的缺点，互相有些独立性和自由，有矛盾用化解的方法来处理。