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当闺蜜向我吐槽某个人时，如果我不是很认同，但又不想尬场，想维持这段关系，如何做（如果我也很烦这个人，我也跟着附和，有事又会觉得自己很坏）很矛盾
你好，我是壹点灵心理咨询师高家玮，很高兴在这里遇见你。 在你的描述中看到你正处于一种两难的趋避冲突的纠结之中，一方面怕不附和闺蜜造成尬场，另一方面怕附和了和自己的价值观不一样又于心难安，是这样吗？ 我们是文字解答可能就简略一些，具体的原理我先不介绍了。有几点可以问一下自己：1、听到闺蜜评价别人时自己有什么情绪？对应这个情绪的想法是什么？一般来说，有几个情绪就会有几个想法。都可以试着找出来。2、最后你的选择好像很多时候是跟着附和了，是什么理由让自己做出这个选择呢？真实表达自己的想法会对你和朋友之间的感情带来什么后果吗？ 针对第1点，了解自己的想法后可以去找找分别有哪些支持的证据和其他可能性的证据，对哪些证据更加相信，或者进行换位思考，如果是另一个朋友处在这个场景下她会如何思考和回应？如果还不能解决心头的疑惑，可以选择向抱怨人的朋友提出疑惑进行澄清。很多时候，我们往往说的是这个意思，听的却是那个意思了，不是吗？比如开车时副驾驶的人说了一句“前面是绿灯”，开车的人会如何认为呢？起码会有四层概念：前面就是绿灯；他很赶时间；他嫌弃我开车水平不行，没有他的帮助我寸步难行；他是让我加大油门冲过去。所以当你觉得双方之间的话语让自己不舒服，必要的澄清必不可少，澄清完后还可以提出希望。 针对第2点，也就是在第1点最后说的需要澄清时，自己做不到该怎么办？最简单的办法就是代价收益比较一下呗，我要是去提问了，会有什么好处和坏处，我要是听之任之附和，对自己有什么好处和坏处，或者采取别的什么措施利弊又是如何？相信以你智慧肯定能做出最适合你的选择。你的情绪也肯定不会有之前那么纠结难受了。 如果你觉得有足够的勇气，还可以使一着姑苏慕容的“斗转星移”，把我刚才推荐用在自己身上的技术用在你朋友身上。询问他在抱怨第三人时的情绪、想法，支持这个想法的证据和不支持这个想法的证据，最后形成一个新的替代想法。瞧瞧，是不是既完成了火力转移，又帮助你们两人都重新对这个第三人进行了一次客观的评价。即使最后的结果得出来的确还是和朋友前面抱怨的差不多，你这个时候的情绪是不是已经和刚才的不大一样了呢？ 如果觉得自己的力量还不够，或者还需要一些支持，可以通过心理咨询的方式，由专业的老师帮助你。不管过去如何，未来怎样，希望你首先关注自己的当下，就像有句话说的那样“让人疲惫的不是遥远的路，而是我们自己鞋子里边小小的沙粒”。学习与生命一起流动。 希望我的答复对你有所帮助，如还有疑惑欢迎私信咨询，祝一切顺利，每一天都充满了爱和阳光。
当闺蜜向我吐槽某个人时，我不是很认同，但...
当闺蜜向我吐槽某个人时，如果我不是很认同，但又不想尬场，想维持这段关系，如何做（如果我也很烦这个人，我也跟着附和，有事又会觉得自己很坏）很矛盾
你好，我是壹点灵心理咨询师高家玮，很高兴在这里遇见你。
在你的描述中看到你正处于一种两难的趋避冲突的纠结之中，一方面怕不附和闺蜜造成尬场，另一方面怕附和了和自己的价值观不一样又于心难安，是这样吗？
我们是文字解答可能就简略一些，具体的原理我先不介绍了。有几点可以问一下自己：1、听到闺蜜评价别人时自己有什么情绪？对应这个情绪的想法是什么？一般来说，有几个情绪就会有几个想法。都可以试着找出来。2、最后你的选择好像很多时候是跟着附和了，是什么理由让自己做出这个选择呢？真实表达自己的想法会对你和朋友之间的感情带来什么后果吗？
针对第1点，了解自己的想法后可以去找找分别有哪些支持的证据和其他可能性的证据，对哪些证据更加相信，或者进行换位思考，如果是另一个朋友处在这个场景下她会如何思考和回应？如果还不能解决心头的疑惑，可以选择向抱怨人的朋友提出疑惑进行澄清。很多时候，我们往往说的是这个意思，听的却是那个意思了，不是吗？比如开车时副驾驶的人说了一句“前面是绿灯”，开车的人会如何认为呢？起码会有四层概念：前面就是绿灯；他很赶时间；他嫌弃我开车水平不行，没有他的帮助我寸步难行；他是让我加大油门冲过去。所以当你觉得双方之间的话语让自己不舒服，必要的澄清必不可少，澄清完后还可以提出希望。
针对第2点，也就是在第1点最后说的需要澄清时，自己做不到该怎么办？最简单的办法就是代价收益比较一下呗，我要是去提问了，会有什么好处和坏处，我要是听之任之附和，对自己有什么好处和坏处，或者采取别的什么措施利弊又是如何？相信以你智慧肯定能做出最适合你的选择。你的情绪也肯定不会有之前那么纠结难受了。
如果你觉得有足够的勇气，还可以使一着姑苏慕容的“斗转星移”，把我刚才推荐用在自己身上的技术用在你朋友身上。询问他在抱怨第三人时的情绪、想法，支持这个想法的证据和不支持这个想法的证据，最后形成一个新的替代想法。瞧瞧，是不是既完成了火力转移，又帮助你们两人都重新对这个第三人进行了一次客观的评价。即使最后的结果得出来的确还是和朋友前面抱怨的差不多，你这个时候的情绪是不是已经和刚才的不大一样了呢？
如果觉得自己的力量还不够，或者还需要一些支持，可以通过心理咨询的方式，由专业的老师帮助你。不管过去如何，未来怎样，希望你首先关注自己的当下，就像有句话说的那样“让人疲惫的不是遥远的路，而是我们自己鞋子里边小小的沙粒”。学习与生命一起流动。
希望我的答复对你有所帮助，如还有疑惑欢迎私信咨询，祝一切顺利，每一天都充满了爱和阳光。