女儿马上高考，家长应该怎么做？

过几天就考试，但她情绪越来越不稳定了，我很焦虑，但也不能表现出来，现在我就想让她好好把试考完，考的好不好都无所谓，但是孩子压力太大了，我这几天都没刺激她，她还是很不高兴的样子，天天变着花样给她做饭，也不高兴，我怎么办？

天真的俊哲 2022年06月03日 23:57 IP属地: 浙江

史强的回答

史强心理咨询师 IP属地: 山东 2022年06月04日 00:47

你好，我是壹点灵心理咨询师史强。女儿马上高考压力大情绪不稳定，你尽量不刺激她，变花样给她做饭，好像效果不大，你很焦虑，想知道怎么办。
能够理解你的焦虑和着急，想要稳定女儿的情绪，想要做点什么。其实在这个时候，女儿面对高考，她有紧张焦虑和压力也是一个正常的反应，作为家长当孩子情绪不稳定的时候，不要要急于帮孩子解决，不管是鼓励或者开解，在当前都很容易增加孩子的压力或者泄气。关注到孩子的情绪，表示理解和接受。孩子愿意说的时候，用心倾听和共情孩子。等孩子表达完，该做什么还是做什么。
尽量调整好自己的情绪，给孩子做好后勤保障，倾听和共情，这样就已经很好的帮助到了孩子。