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父母不关心不重视我的感受,我该怎么办?

我不明白,凭什么,我的朋友情绪崩溃了一两次她妈妈立马带她去检查了,虽然没什么大事但是起码证明她妈妈很关心她,而为什么我,我每天都在崩溃。
从跟朋友倾诉到逐渐封闭自己,写心情日记也没有用我每天都负能量满满每天都崩溃每天都相似,无缘无故的头疼心慌喉咙堵还是我难受到不行了求着我妈她才到我去检查身体(我跟她请求还被骂了一顿)医生说去查查心理,查了,说我yy但是她也不重视,不带我去查神经就说我青春期情绪敏感。
两年了,连着两年的悲伤了,有时候特别像狠狠骂我的父母,但一想到他们身体不好我就不忍心了,可他们对我不忍心过么,心慈手软过么。我又不想让他们难过想着一丝了之,但他们也以丝相逼,不想活,还丝不了,我该怎么办啊

无垢。  
王雪的回答
王雪心理咨询师

你好,我是壹点灵心理服务者王雪,非常高兴能在壹点灵的平台上和你沟通交流。

看到了你的问题描述,心疼你独自经历了长久的不良情感体验,你一定感觉非常痛苦、孤独、无助甚至愤怒吧。

大部分有抑郁焦虑问题的来访者都曾有过被家人朋友不理解、不支持的经历,当自己感到痛苦、绝望的时候得不到亲友的理解和帮助真的会非常令人悲伤和愤怒,同时会产生和和你类似的疑问——为什么别人的父母比自己的父母对孩子更关心,更理解、更支持自呢?

首要原因可能是你父母的认知屏障。当某个个体在生活中没有此种需求或是从来没有从某种模式中获益的经验时,他或她很难直接认可类似模式的价值,也就是说他们没有过通过看心理医生、找心理咨询师通过药物、治疗和心理咨询的方式疗愈自己的情绪、情感障碍,获得解脱的成功经验时他们通常不相信这些方法是对你有帮助、有益的,他们可能认为你的情况属于正常范围,并不严重,通过自我调整和努力完全可以自愈,如果采取上述手段特别是药物干预,反而对你产生不良的、负面的影响甚至伤害。所以这种情况下他们选择不治疗是对你的保护而不是忽视、不关心、不重视。

其次,他们可能怀着让你自我成长自我完善的良好愿望才做出了这样的选择,加上我们每个人的局限性,很多问题由于缺乏觉察,他们也只是本能性的按照旧有模式(自认为有效的模式)应对各种生活的挑战和问题,特别是你的情绪问题。

毕竟很多不良情绪的源头来自我们的认知不足,不成熟。随着年龄的增长,经验的丰富,加上不断的学习和实践历练,我们也是有可能逐步认识不良情绪、情感的实质和它们背后的需求并做到自我满足得到内心的平和安定的。老师建议你可以看一些生活心理学方面的好书,通过自学的方式,自我疗愈——学会和自己的不良情绪相处,不断提升自己的各方面的认知和适应能力,多给自己鼓励,给自己耐心,理解什么才是真正的爱自己,信任自己,在生活中觉察和体会自我价值感,不断成长和超越自我。

感谢你的信任,希望我的回答对你有些许帮助。