关心老公,被老公骂有病怎么办? 昨天老公玩起床游戏玩到凌晨四点,叫他休息不理我,问他什么时候睡觉也不说话,多问了两遍,骂我有病!!!我不理解为什么要骂我,不能好好说话,经常骂我有病!!!他的脾气永远不会道歉,冷战会跟我冷到底,也不会改变,我被这句话伤到了 ,感到不被尊重,不知道怎么办?
关心老公,被老公骂有病怎么办?
昨天老公玩起床游戏玩到凌晨四点,叫他休息不理我,问他什么时候睡觉也不说话,多问了两遍,骂我有病!!!我不理解为什么要骂我,不能好好说话,经常骂我有病!!!他的脾气永远不会道歉,冷战会跟我冷到底,也不会改变,我被这句话伤到了 ,感到不被尊重,不知道怎么办?
你好,我是壹点灵心理咨询师高家玮,很高兴在这里遇见你。
通过你的描述中看到你因为丈夫对你的关心没有表达出自己希望的回应,反而恶语相加,让你感到愤怒沮丧,是这样吗?用一句俗话“热脸蛋贴冷屁股”谁都会感到不舒服。
夫妻关系本质上就是把我变成我们的一个过程。所以你在向他表示关切担心的方式应该是和关心自己一样的方式,有没有可能自己表达的方式引起了对方别的方面的误解了呢?不知道当丈夫责怪你的时候你是怎么想的和怎么做的?不妨考虑一下对方说这句话会有哪些解释,你可以列出来,看看有没有支持它们的证据。比如丈夫最近压力太大、只是偶尔放松一下,你管得太紧、他就是一直这样的作息模式、平时自己其他方面对丈夫关心不够、他某一个心愿没达成…如果你能找到原因,心情可能就不会像现在一样那么糟糕了,如果能更进一步做出一些行为来体现你对丈夫的理解和关怀,你们之间的互动模式也会逐渐形成良性循环。俗话说,伸手不打笑脸人,如果丈夫的确存在着很多不好的地方,通过你的变化也是可以打破旧的平衡,形成新的生态的。
心理学上夫妻关系最典型的不良表现就是缺乏真正的关怀,以及出现问题之后过多的外归因。你不妨回忆一下,和丈夫的关系真的是一直那么糟糕吗?你们谈恋爱甚至是刚结婚时是不是关系会比现在好得多,如果一直是这样,相信你也不会来这里求助,因为已经习惯了。既然来咨询,起码证明了你是带着让夫妻关系恢复如初甚至更加亲密的期盼的,那么同样的目标是不是也是丈夫的期待呢?所以首先,可能你需要和丈夫达成一个共识:我们的婚姻关系往哪里走?道路问题不管是国家还是个人都是最重要最根本的问题。
这里我简单介绍一下夫妻间负性循环一般的发展过程,你可以比较一下,有则改之无则加勉:先随着时间的推移,夫妻双方相互给予的东西越来越少,最常见的比如恋爱时的浪漫行为;接着结婚生活在一起,夫妻双方互动的范围越来越宽泛,很多方面是当时恋爱和婚前没有预设到的,即使你们做了再充分的准备,还是会对新出现的问题的处理方式出现分歧,夫妻双方都希望把“我的想法和做法”变成“我们的想法和做法”;最后对分歧的不当处理方式塑造了夫妻间关系的问题,并不断强化,关怀行为的减少和对另一半支持行为的撤销使得问题陷入了恶性循环。
其实指出问题的发生原因,相信以你的智慧肯定就能找到对应的解决之道。前面说的统一目标,求同存异,家庭会议,责任清单,表扬机制都是你可以去考虑的一些点。
最后再简单介绍下美国盖瑞•查普曼博士的《爱的五种语言》,你可以去网上买一本,回家和丈夫一起学习。五种语言分别是:1、花费一定的时间和对方在一起;2、精心的礼物,重点是精心,能让对方感受到你的诚意,不在于价格;3、服务的行动,对方需要时主动提供帮助;4、身体的接触,拥抱、接吻、亲热,这些都是用语言表达不出来的;5、赞美的话语,当你看到对方的优点或者想感谢他的帮助时就应该立刻直接告诉他。
如果觉得自己的力量还不够,或者还需要一些支持,可以通过心理咨询的方式,由专业的老师帮助你。不管过去如何,未来怎样,希望你首先关注自己的当下,就像有句话说的那样“让人疲惫的不是遥远的路,而是我们自己鞋子里边小小的沙粒”。学习与生命一起流动。
希望我的答复对你有所帮助,如还有疑惑欢迎私信咨询,祝一切顺利,每一天都充满了爱和阳光。