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我有极强的控制欲 我喜欢控制别人 我说什么他就必须做什么 但是我讨厌这种行为！！能不能想办法让我戒掉
您好，我是壹点灵心理服务者张梦珂，很高兴能为您解答。 从您的文字中，您说您感受到自己有很强烈的控制欲，别人一定要按您的意思和要求做，但是另一方面，您又很抵触自己这种行为，觉得这样不好，事后还会自责内疚，平时也担心对方受不了。可是您不知道如何控制这种控制欲，这让您很无助、懊恼对吗？ 平时喜欢控制，说什么对方必须做什么，听上去让人觉得很霸道的样子。当然，我并不会觉得您这样有什么不好，因为人和人相处就是需求的彼此满足，也许您的性格刚好有人欣赏和喜欢呢。 但您内心恐怕有想过，一直维持这样的状态，别人会不会敢怒不敢言？生活中您能听到别人真实反映和回应吗？怎么控制情绪这么难？ 想必您内心深处，也是对自己问过自己很多次了，也都明白这种困扰和担忧。 先请您稍微平复一下焦虑情绪，不妨思考一下， 您讨厌自己这种行为，是您自己觉得无法接受还是别人有表达过不喜欢您这种控制欲的？您这种控制欲背后，当别人没有按您的执行，您的情绪是怎样的？愤怒还是其他？不控制对方所带来的失控感，对您来说意味着什么呢？ 有时候，人都有情绪，当无法控制的时候，内心有些自责和愧疚，也可以尝试说出来。表达出来，尽量不要转化为自我攻击呢~ 感谢您的信任，希望我的回答能对您有所帮助。
我有极强的控制欲 ，我喜欢控制别人 ，能...
我有极强的控制欲 我喜欢控制别人 我说什么他就必须做什么 但是我讨厌这种行为！！能不能想办法让我戒掉
您好，我是壹点灵心理服务者张梦珂，很高兴能为您解答。
从您的文字中，您说您感受到自己有很强烈的控制欲，别人一定要按您的意思和要求做，但是另一方面，您又很抵触自己这种行为，觉得这样不好，事后还会自责内疚，平时也担心对方受不了。可是您不知道如何控制这种控制欲，这让您很无助、懊恼对吗？
平时喜欢控制，说什么对方必须做什么，听上去让人觉得很霸道的样子。当然，我并不会觉得您这样有什么不好，因为人和人相处就是需求的彼此满足，也许您的性格刚好有人欣赏和喜欢呢。
但您内心恐怕有想过，一直维持这样的状态，别人会不会敢怒不敢言？生活中您能听到别人真实反映和回应吗？怎么控制情绪这么难？ 想必您内心深处，也是对自己问过自己很多次了，也都明白这种困扰和担忧。
先请您稍微平复一下焦虑情绪，不妨思考一下，
您讨厌自己这种行为，是您自己觉得无法接受还是别人有表达过不喜欢您这种控制欲的？您这种控制欲背后，当别人没有按您的执行，您的情绪是怎样的？愤怒还是其他？不控制对方所带来的失控感，对您来说意味着什么呢？
有时候，人都有情绪，当无法控制的时候，内心有些自责和愧疚，也可以尝试说出来。表达出来，尽量不要转化为自我攻击呢~
感谢您的信任，希望我的回答能对您有所帮助。