为什么一听大声吵架就想哭？

每一个不安的灵魂都值得被看见！

您好，我是壹点灵心理服务者张旖，希望我的回答能带给你帮助和温暖。

简短的一句“一听大声吵架就想哭”，也许某个时刻，周围环境的一些声响，给你一种难以言喻的身心冲击，精神上的或者是身体上的，导致让你产生强烈的情绪反应，而这种感受是让你焦虑不安，甚至是恐惧的，是你认为这种事怎么会让自己遇到，不敢想象的。

虽然尽可能地避开，或者淡忘，但是当你没有完全摆脱心理阴影的时候，与类似情境有关的所有，都会引起你的情绪波动。

非常能理解过往的经历或创伤，可能是从小受到父母争吵的影响，使你对周围环境的声音尤其是高音量的吵架声特别敏感。因此也只有哭泣才能宣泄你的不安和无助吧。

*不知道你的成长过程中发生过什么事情呢？
*当听到大声吵架的时候，你有哪些想法和感受呢？
*这种情绪反应的根源是什么呢？

心理学在分析的过程中，很多时候会去了解人最基本的5种感觉，分别是：听觉，视觉，嗅觉，味觉，感觉。

每个人大脑都会有一个记忆系统，会记录人成长过程中的所有事件，听觉肯定是其中重要的一部分。

当我们听到某种声音的时候会引起情绪波动，说明我们记忆中对听到类似的声音，曾经有过波动，在不经意中，或者偶然间。大脑对此做下了记录，但没有特别巨大的事件就略过了。

但是在特定的机遇下又听到类似的声音，大脑就开始运作，并开始启动情绪的记忆。

其实这也是一种应激反应，遇到曾经的争吵感觉，噪杂声，你就会不知所措，在混乱声中焦虑，惶恐而哭泣。

怎么解决呢？

【首先，学会理性对待自己】

家里环境氛围不是很优越，经常听到吵架声，但是成长在于自己，对于听到吵架声这件事在于你怎么看。

【其次，学会从情绪中抽离】

人的一生中会遇到很多事情，遇到别人吵架那是过日子当中正常的事情，也许为一些观念的不一致，为一些其他琐碎的事情争一个你高我低，这些都没什么的，学会从别人的矛盾影响中抽离。学会远离不好的氛围，做自己该做的事情。

【最后，积极向前，学会控制自己的情绪】

每个人都会在不经意间想起不愉快的事情，但是相信，你的成长中一定也有好的，快乐的事情，多去感知和发现生活的美好，与自己和解，一定会越来越好。

以上是我的拙见，望对您有所帮助。