我感到我们的善良不被理解 上个月的篮球赛，我们跟隔壁班的人打，隔壁班的人篮球技术本来就不行，但是他们却在那打黑球，就我们班女生跟他们班女生打的时候，他们班女生直接就是无我们班的女生，他们的手提他们的腿，甚至直接扇尔班，然后但是呢，但是呢，最后他们班，然后他们班最后赢了，我们班就没有，当时我们班那几个女生想诉苦，然后想想当面骂他们，宣泄一下情绪，然后被班主任马上就压下去了，然后而且班主任以后也不让提。更可恶的是，他们我们班说更可恶的是，他们班我们班说他们班打黑球，他们班就他们班就说哎呀，我们就是打黑球了呀，但是我们赢了呀，然后他们班班长更可恶，在那说我们班球技不行，就去回去练习，那盛天打打不赢，还在那当马后炮。当时我和我室友看到这个东西之后，特别的生气。我更令我上次的时候，我感到我们的善良不被理解。我们班那些打球的人还觉得我这事都已经过去了，我们还在这里多事，心里很难过
我感到我们的善良不被理解
上个月的篮球赛，我们跟隔壁班的人打，隔壁班的人篮球技术本来就不行，但是他们却在那打黑球，就我们班女生跟他们班女生打的时候，他们班女生直接就是无我们班的女生，他们的手提他们的腿，甚至直接扇尔班，然后但是呢，但是呢，最后他们班，然后他们班最后赢了，我们班就没有，当时我们班那几个女生想诉苦，然后想想当面骂他们，宣泄一下情绪，然后被班主任马上就压下去了，然后而且班主任以后也不让提。更可恶的是，他们我们班说更可恶的是，他们班我们班说他们班打黑球，他们班就他们班就说哎呀，我们就是打黑球了呀，但是我们赢了呀，然后他们班班长更可恶，在那说我们班球技不行，就去回去练习，那盛天打打不赢，还在那当马后炮。当时我和我室友看到这个东西之后，特别的生气。我更令我上次的时候，我感到我们的善良不被理解。我们班那些打球的人还觉得我这事都已经过去了，我们还在这里多事，心里很难过
你好同学。我是心理服务者，李霞姐姐。
你的这段分享写出了你目前的状态。仿佛你做了好事却没有人领情，不管是他们班还是你们班，仿佛都没有人理解前后都不讨好，你觉得好委屈，也很困惑，不知道这中间发生了什么。
就像你提问的题目中提到的那样，你的确是一个很善良的孩子。你对事情的发展和事物的观察很敏锐。
正因为你的敏锐觉察，你感觉到你们班受到了不公平的对待，想从情感上共情他们，为他们讨回更多的公道。
但一不小心劲头使过了，使得你两头不讨好。
你们班比其他班不公平对待的事情，我才想很多同学，包括你在内，肯定都看到也都感受到了。但听起来你对这种不公平的对待感触更深一些。
仿佛你心里面有一个开关，而你们班被不公平对待这件事情是一个勾子，这个勾子一下子开启了你心里的这个开关，让你这方面的感受一下子涌现出来。
如果不出意外的话，你这种感受很可能不是第1次体验了吧！
如果在你意识层面，你不觉得曾经体验过的话，你可以再深度的仔细觉察一下，在你的周围熟悉的人中，在谁身上能看到这种熟悉的感觉。
这种现象在心理学上有一个专门的名词叫投射。
简单的说就是你心里其实是有这种相关感受的，在外界遇到相似的情形的时候，这种感受就被激发出来。就像你这次的体验一样，当你发现你们班被不公平对待的时候，你企图从情感上理解你们班，并企图为他们讨回公道。
很可能就是这种感受，触发了你内在的相同感受，所以你才会有如此强烈的感觉，就像你们班篮球队的人说，我们自己都已经过去了，怎么在你这里还过不去了呢？
虽然他们是说这句话，对当时的你来说，在感情上是很扎心的，但是他们说的在心理学层面上有一部分是事实。
当时你同学说这句话，我想大概率上是看到你很难受，想让你好受一点，他们并不知道这背后的心理学意义。
要觉察这种现象，其实也不难。觉察的方法就在于两个字“过度”。
具体就是当你发现你对一件事情的看法或者是感受超过了一定的度的时候，那就是说这件事本身不是引起你当前感受的最主要的原因，很可能是你内在的潜在的情结在起作用。
比如说这次的不公平事件，就引起了你内在潜在的不被理解，不公平的情结。
在心理学上每一个情节都是一股心理能量，而每一股能量都需要寻求释放和表达。
而发现这股力量的窍门就是你对事情感受的过度。
在日常生活中，如果我们的情结不是特别严重的话，我们只需要觉察到他，并相应的做出调整，不去过度的纠结在引起这种情结的事情上就好了。
如果你情结的被勾起度特别高，遇到相同的事情都会有相同的情绪反应，而且这种情绪反应特别激烈，甚至影响了你的日常的学习生活，那就需要好好的处理一下，处理的时候建议你找个咨询师1对1的聊一聊，因为这种情结是很有能量的，靠你个人的力量怕是有些困难。
借用心理学家武志红老师的一句话说，看见即为疗愈的开始。
通过这件事情我想你因祸得福了，处理好你内在的这个情结将将会成为你自我觉察路上的宝贵资源！
希望随着你年龄的长大，你的人格成熟度越来越好！
再次真诚的感谢你对平台的信任！