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考试其他科都不紧张 只有数学紧张 一直出汗 做了深呼吸没用 还是放松不下来 快中考了 该怎么办啊
同学你好，我是壹点灵心理服务平台的王甦立。你说一考数学就紧张，反而影响了发挥。紧张的背后是恐惧，恐惧的背后是欲望，你的欲望是什么呢？是想考好数学。考不好对你来说意味着什么呢？如果放下对考好的期待会不会轻松一些，就认真的每天做好复习，至于考多少分都是自然而然呈现的结果，中考固然重要，如果考不好也不代表这辈子就失败了，人生还有很长的路要走，平常心对待每一个关卡，当下认真学好每一天就好。照顾好自己的身体，好好吃饭，好好睡觉。压力大的时候做一做有氧运动，释放一下。希望今天回答对你有所帮助，如有问题，欢迎私信。
考试紧张 怎么办？
考试其他科都不紧张 只有数学紧张 一直出汗 做了深呼吸没用 还是放松不下来 快中考了 该怎么办啊
同学你好，我是壹点灵心理服务平台的王甦立。你说一考数学就紧张，反而影响了发挥。紧张的背后是恐惧，恐惧的背后是欲望，你的欲望是什么呢？是想考好数学。考不好对你来说意味着什么呢？如果放下对考好的期待会不会轻松一些，就认真的每天做好复习，至于考多少分都是自然而然呈现的结果，中考固然重要，如果考不好也不代表这辈子就失败了，人生还有很长的路要走，平常心对待每一个关卡，当下认真学好每一天就好。照顾好自己的身体，好好吃饭，好好睡觉。压力大的时候做一做有氧运动，释放一下。希望今天回答对你有所帮助，如有问题，欢迎私信。