想好好生活 感觉每天都在自我消耗，初三就没有上学了，到现在应该有一年多快两年了吧，想重回校园想再体验一下放假的快乐，想像在学校一样，有快乐也有悲伤，会有很多很多同学陪着，可是已经不可能了，对于校园害怕又恐惧又莫名的期待，我也很想向往校园，可是我深知自己是没有办法，重回校园的，每天就是困和累，怎么睡都累都困，想做一些事情吧，又没有毅力坚持下去，反正就是很废，总想着要去干些什么，可是自己又懒。我也真的很想像其他人一样，去做一些事情且不感觉到累，就算不喜欢也能坚持下去，每天晚上睡觉前，总是想着第二天一定要早起，可是到第二天早上又纵容自己睡懒觉了，总是很容易忘记事情，前一秒说过的事情，后一秒可能就忘了，我真的不知道该怎么办，我真的也想像正常人一样去生活，可是我真的不知所措
想好好生活
感觉每天都在自我消耗，初三就没有上学了，到现在应该有一年多快两年了吧，想重回校园想再体验一下放假的快乐，想像在学校一样，有快乐也有悲伤，会有很多很多同学陪着，可是已经不可能了，对于校园害怕又恐惧又莫名的期待，我也很想向往校园，可是我深知自己是没有办法，重回校园的，每天就是困和累，怎么睡都累都困，想做一些事情吧，又没有毅力坚持下去，反正就是很废，总想着要去干些什么，可是自己又懒。我也真的很想像其他人一样，去做一些事情且不感觉到累，就算不喜欢也能坚持下去，每天晚上睡觉前，总是想着第二天一定要早起，可是到第二天早上又纵容自己睡懒觉了，总是很容易忘记事情，前一秒说过的事情，后一秒可能就忘了，我真的不知道该怎么办，我真的也想像正常人一样去生活，可是我真的不知所措
凌柒你好，我是壹点灵心理服务者，李霞。
你的描述让我有了新的收获：有时候得不到也是一种快乐！
就像你描述的那样，上学的时候因为不能经常放假，所以放假的时刻就特别的快乐和开心。
现在你一直在家，两年多了有足够的时间，但你却感不到那样的快乐了！
感受到你现在整个人处于困扰和困惑之中。虽然你特别想去做事情，但仿佛你的行动无法很好配合你的想法，导致你在目前的状态越缠越绕，越陷越深。
你现在行动力不强，表面上看好像你没有能力一样，而实际上是你的想法限制了你的行动力。限制你的想法是你在内心深处你渴望一种非常理想化的行动状态，那就是行动了之后，不会感觉到累，在你看来只有这样才是快乐的，做的事情也才有意义。
可真正的事实是只有你果断的采取了行动，不管做的结果怎样，才能慢慢的从行动的过程中体验到快乐，而且是否能体验到快乐与一个人行动之后，体力是否感觉到累，没有太直接的关系。
因为所谓的累，我想你并不是指体力上的劳累，重点是说一个人的心理感觉。
当你对一件事情的结果，你对自己的目标赋予过度的注意力的时候，不管你做不做那件事情，你都会感觉到累。这里的累主要指心累。
就像你现在体验到的那样，不管你睡多少觉，你都会感觉到困和累，因为这个累不是指我们身体层面的，主要是指心理感受层面的，所以你在生物层面上调节自然是不起作用的。
再比如你每天晚上睡觉之前都给自己定了一个不可动摇的目标，那就是一定要早起。
你会发现你对这个目标越肯定，想执行的决心越大，你会发现第2天你的阻力就会越大，越会朝着相反的方向去行动。
我想也许你的内心深处藏着两个正在战斗的小小人。
一个人在说明天你一定要早起，这是在下命令。
而另一个人却负责违背这个指令。
于是就有了你现在的体验。这种体验越清晰，你觉得自己越动弹不了。仿佛陷入了一个闭环一样。
打破这个循环的方法很简单，那就是深度觉察，这两个小人他们都分别是代表谁在说话呀？这两个小人的互动模式，在你的日常生活中，在谁的身上，或者是在你跟谁的互动中，能够体验到熟悉的感觉。
觉察到这种模式的来源，然后打破它就是自然而然的事情了。
也就意味着你从当前的闭环中洒脱的走出来了，开启新的生活模式。
在你觉察到两个小人的模式之后，你可以从以下几个方面自己跟自己对话。
1 负责反抗的小人为什么非要做出反抗的行为？他要通过反抗来表达什么？他需要的又是什么呢？他需要另一个小人怎样满足他，他就可以放弃这种反抗。这些都可以清晰的用语言来表达出来。
2 问问负责反抗的小人，你这样反抗对你自己有什么好处呢？是真的好还是你只是为了反抗而反抗？如果是单纯的为了反抗而行动的话，那告诉他这是懦弱的行为。勇敢的行为是找到自己的需要，自己想办法满足自己。
3 告诉负责下命令的小人，你可以下指令，但是另一个小人可以完成，也要允许他不完成的情况，不管完成还是没完成，都是负责反抗的小人努力的结果。
4 调整负责下命令的小人的说话的态度，比如说，将命令的语气改为请求，或者是希望，比如说我希望我明天能早一点起床.,而不是我明天一定要早早起床。
4 调整自己的认知，一个人真要想行动的话，没有任何力量可以阻挡。
希望我的回答能赋予你力量，打破目前的闭环，开启新的生活。