压抑睡不着觉 心理承受不住，晚上很难睡着，只有大喘呼吸才好受些入眠，有时候压抑心脏都受不了。因父母挣钱不行还爱生病，因怪养我而导致他们穷，有时候还说难听的话，骂我白活那么多年。现刚从学校出来工作我现在遇到困难跟朋友欠钱，心理也出现了出现问题而很多工作无法正常工作，有时候不也敢跟他们说。有时候他们也帮不了只能求助亲戚。 我的身份 证还比实际大了两岁多，父母还说没啥事，不需要改，可是我明明22岁的年龄可以放松身心发展，可是我现身份 证25不得不考虑很多事情而赶到焦虑。 我现在很烦恼很无助很无奈。也怪不了父母，只能怪自己命不好。自己该死的命。
压抑睡不着觉
心理承受不住，晚上很难睡着，只有大喘呼吸才好受些入眠，有时候压抑心脏都受不了。因父母挣钱不行还爱生病，因怪养我而导致他们穷，有时候还说难听的话，骂我白活那么多年。现刚从学校出来工作我现在遇到困难跟朋友欠钱，心理也出现了出现问题而很多工作无法正常工作，有时候不也敢跟他们说。有时候他们也帮不了只能求助亲戚。
我的身份 证还比实际大了两岁多，父母还说没啥事，不需要改，可是我明明22岁的年龄可以放松身心发展，可是我现身份 证25不得不考虑很多事情而赶到焦虑。
我现在很烦恼很无助很无奈。也怪不了父母，只能怪自己命不好。自己该死的命。
你好，我是壹点灵心理服务者，李霞。
一个人没有能力选择出生在什么样的家庭，拥有怎样的父母。这是铁定的事实，谁都知道。
可无论是谁处在这样的情境中，都多多少少会感觉到有些无奈，甚至会觉得自己有些不幸，就是你口中所说的命。
表面上听起来这个说法，让人感到强烈的向下坠的力量，似乎看不到任何人生希望了。
实际上这个说法里边蕴含着很深的心理学的一个态度。
那就是接纳接受。
在心理学中大家耳熟能详的一个词语就是接纳，就是说当我们对事情，周围的环境和一切都没有办法，或者是没有能力改变的时候，我们唯一能改变的一个方式就是接纳。
接纳看似是没有能力的体现，实际上反而是有力的呈现。因为只有这样的态度，你承认了这样的起点，你才有可能向前迈进，否则你只会被这种形式所局限，不思进取。
我们希望有一个更加富裕的家庭，更加理解自己的父母，这就好比我们很想吃一个美味的面包一样。对喜欢面包的人来说，大家谁都想吃。
可当你手里的能力只够买一个馒头的时候，无论你多么想吃面包你是都没法实现的，如果你只停止在想和埋怨自己，现在吃不上面包。
要想吃上面包，你可以。在现有的基础上调整，自己如何将中一个馒头的能力调整到中两个馒头，三个馒头，以至于最后有能力让自己买到面包，才能实现自己想吃面包的心愿。
对我们的现实生活来讲，你现在目前的处境，的确会给你带来一些压力。比如说家庭经济的条件，父母的工作能力，以及父母对我们的抱怨而我们目前所处的年龄阶段，可能接下来要面临结婚组建新的家庭的生活压力。
同时我也看到了你特别想吃面包的希望，就好比你自己说的那样，你遇到困难，其实你很渴望父母能够有能力跟你一起分担，跟你一起分享，能够多理解你一些，包容你一些，但现实情况是父母做不到这些。
所以这些给目前的您带来了巨大的压力，所以出现了你现在体验到的那样休息不好，精神压力过大。
顺其自然， 为所当为，接受自己不能改变，改变自己能做到的。
这句话对当前的你来说看似无关紧要。
但却是调整你当前这种现状最有效也最实用的一个重大原则。
无论是在现实生活还是在咨询工作中，我都深深的能体会到。当我们承认我们确实就是无力的时候，实际上是我们有力量的开始。
说到底这已经是我们最底的一个状态了，那还有什么可失去的呢，只要我们愿意动，每前进一步那都是进步。
你在我们平台提出这个问题，看似是比较无奈无助在寻求帮助，但你知道吗？从你提出问题的那一刻开始，你的内在其实是有一股想改变目前现状的动力的，否则这个问题可能就诞生不了了。
调整目前的现状，你可以尝试以下几个方面。
1 在自己不想动的时候，可以允许自己有一段时间待在这个状态里，充分感受一下现在自己的无奈，自己的无力，自己就是处于现在这样一个状况中。
如果可能的话，最好把你在这个现状中所感受到的所体验到的所想到的全部写下来。并保存下来。
2 在本子上列出，在现在的情况下，你能对现状作出调整的有哪些方面比如说你在工作方面,比如说你在跟父母的关系的调整方面，比如说在调整你自己的心态的方面，比如说是不是想办法提升一下自己的工作能力啊，比如说学点啥或者是在学历啊某些方面是不是都可以提高一下。
所有你想到的这些行为和措施，不要把目标定得太高，就是你调整一下就能达到的一些行为和方式。
3 自己对自己做一个比较，比较的内容是如果我不做调整，安于现状，5年10年之后，我可能是怎么样的。
反之如果我做了某些调整，那5年10年之后，我又会有怎样的一些变化和收获？
4 告诉你一个秘密啊，
从心理层面讲，当一个人彻彻底底的比如说对周围的一切包括父母，包括你的家庭放弃依赖的时候，人的自我发展的能力会行生出很大的能量，让自我来更好的适应和发展自己。
当然人的这一部分本能的心理能量，它不会自己发挥作用，是需要借助我们人这一个生物体才能将这一部分能量充分利用起来。
也就是说当你真正的对父母，对家庭不再抱有幻想和依赖的时候，只要你愿意动起来，就会比现在更好。
希望我的回答能对你对家庭，对自己的人生的思考能够有所启发。