这一切好像都变了 我很迷茫 最近很多事情都不顺心 而且我不知道具体该说什么了 就是觉得很空虚 但我还活着 脑海想的事情多了 还是觉得很难受 早上一看天 下起了雨 还是有点疲惫 想法也突然之间冒出来 其实我庆幸自己还活着 但是又很累 可能了解一下才会知道 就是各方面的其实还好 我觉得从别人的角度看来 我这个真的算没有压力 是我自己太感性所有的 而且同时我又很倒霉 是我自己把我自己变得一塌糊涂的 我也有梦想 但是我的梦想只能建立在我的想象 而且实现的概率很低 因为人才济济 我有在克制自己的情绪 千万不能在别人面前哭出来 因为那将是别人看到我最痛苦的心情 我会觉得自己很没用 但我还活着 就还有一个我不肯接受的 就是说现在生病了 但这个病不是很严重 医生说我想多了 焦虑抑郁 自己以后回家锻炼一下 就没什么大问题 但是我心里很矛盾 就是锻炼是可以 但是不代表我想的不会增加 其实我内心还是希望 靠医术疗愈的 尽管我也心疼钱 我想向别人倾诉 但是我不敢说 因为一说出口 就是一些丧气话 只能淡定 现在我觉得我自己最可笑的是什么 我放不下所有的事情 但我还活着
这一切好像都变了 我很迷茫
最近很多事情都不顺心 而且我不知道具体该说什么了 就是觉得很空虚 但我还活着 脑海想的事情多了 还是觉得很难受 早上一看天 下起了雨 还是有点疲惫 想法也突然之间冒出来 其实我庆幸自己还活着 但是又很累 可能了解一下才会知道 就是各方面的其实还好 我觉得从别人的角度看来 我这个真的算没有压力 是我自己太感性所有的 而且同时我又很倒霉 是我自己把我自己变得一塌糊涂的 我也有梦想 但是我的梦想只能建立在我的想象 而且实现的概率很低 因为人才济济 我有在克制自己的情绪 千万不能在别人面前哭出来 因为那将是别人看到我最痛苦的心情 我会觉得自己很没用 但我还活着 就还有一个我不肯接受的 就是说现在生病了 但这个病不是很严重 医生说我想多了 焦虑抑郁 自己以后回家锻炼一下 就没什么大问题 但是我心里很矛盾 就是锻炼是可以 但是不代表我想的不会增加 其实我内心还是希望 靠医术疗愈的 尽管我也心疼钱 我想向别人倾诉 但是我不敢说 因为一说出口 就是一些丧气话 只能淡定 现在我觉得我自己最可笑的是什么 我放不下所有的事情 但我还活着
朋友你好，我是壹点灵心理服务者，李霞。
读完你的分享，感觉你现在的心情就如同正在下雨的天空一样，灰蒙蒙的很沉很闷，同时让你感到痛苦的是你能非常清晰的感受到你现在正在清晰的感受着这些痛苦！
而所有这些清晰的感受又是让你陷入内耗的源泉，一方面你也想找人诉说，同时你的自尊又不允许你这样做。
但终究还是你想诉说的愿望占了上风，所以你勇敢的迈出了一大步，在我们平台说出了你的心声！你勇敢的走出了战胜自己的第1步。值得自己为自己鼓掌。
我看到你给自己的昵称是见一面吧，我不知道你现在是恋爱受挫还是遇到了其他烦心的事情。
通过你的文字描述，我感受到你现在正在经受我们现在年轻一代每个人都在经受的社会内卷。
比如说，尽管你在各方面还不错，但是跟其他表现更出色的人相比，仿佛你的表现就不足为奇了。用你的话说，人才济济，你实现你自己远大的理想或许不是那么容易。
就如同10年之前，一个研究生相对来说是比较稀缺了，但现在得需要一个博士生才能具有这样的优越感，但毕竟博士生又是少之又少。
当今社会人民的物质生活提高了，钱也比以前宽裕了，人们接受教育的机会也多了，所以导致高学历高能力的人比以前确实多了很多。
在这样的大环境中，要想脱颖而出，的确不是一件很容易的事情。
在当今物欲横流，权欲至上的现实环境中，如果一个人不能保持清醒的自我认知，给自己一个清晰的自我定位，是很容易被这种洪流卷走的。
出现焦虑抑郁，什么都不想动弹的情况就是自然而然的事情了。就如同你现在体验到的这样。
要活化目前的僵化状态，可以尝试如下的调整。
1 借用一句心理学大家的话，人活一生短短几十年，把自己弄得太强，其实从经济学上来说不是一件划算的事情。
换句话说，在自己的能力范围之内做的差不多就可以了，毕竟一个人活在世上的时间是有限的，我们能做的事情也是有限的。而且人与人之间确实是没法比拟的，因为不同的人有不同的生活环境，有不同的生活背景，会有不同的境遇，也会有不同的能力。
单纯的比较其实是没有什么实际意义的，只会徒增虚妄和烦恼。
2 调整自己的认知误区。
我看到你说你没有着手开始调整自己的目前的状态，是因为你觉得即使调整了，你的想法依然存在，也就是说你想要一种理想的调整结果，情绪和想法一块消失。
之所以这样是因为你在你的想法和行为，结果之间没有留有健康的空间。
任何人的想法不管他的能力有多强，在具体实现的结果上都会有一定的折扣。
如果不允许有那你也太夸大自己的能力了，就如同一个婴儿一样，他以为他有足够的能力控制世界上的人都听他的一样，这是一种婴儿般的幻想。
3 如果当前你却是因为外界的原因，比如说感情上的受挫或者一些不顺心的事情发生了，那就让自己在目前什么都不做的一个状态中，用我们流行的话说，那就在这种丧的状态中待一会儿呗，待一会儿待够了再出来生活。
有的时候我们也需要有这样的时刻，这样的时刻，仿佛我们在汽车行驶过程中需要加油一样，当我们在加油站加油的时候，就是汽车停下来休息的时候，就像你现在所处的状态一样，是处于休整状态。
你的状态让我不自觉的想到了一句话，在心理学上流行着这么一个观点，一个人要么清晰并痛苦的活着，要么混沌的活着。就看你选择怎样的活着的方式了。
我个人的活法，面对生活有的时候也不需要那么清晰，有的时候也需要混沌一会儿，只要我们不被某种状态困住就可以了。
在生活的大熔炉面前，我们每个人都是一颗仙丹。[调皮]