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怎么能缓解情绪 想吃药可以吗
您好，我是壹点灵心理咨询师刘毅，很荣幸可以回复您的心事。 想必是情绪的起伏波动，已经让自己很是难受了，自己不能够自控，甚至想要通过药物来进行介入。 不妨我们可以有如下的觉察； 1、是什么在导致自己的情绪欺起伏不定？接纳允许他的存在，带着他共同面对生活。 2、自己之前缓解情绪的方式都有哪些？把这些方式都综合起来，舒缓自我的状态。 3、内心当中的烦恼，困惑，当自己没有办法调整时，可以寻求心理咨询专业援助。 感谢您对平台信任，希望我的回复对您有所帮助，有任何疑问或者想要深入探讨的都可以私聊联系。
如何缓解情绪？
怎么能缓解情绪 想吃药可以吗
您好，我是壹点灵心理咨询师刘毅，很荣幸可以回复您的心事。
想必是情绪的起伏波动，已经让自己很是难受了，自己不能够自控，甚至想要通过药物来进行介入。
不妨我们可以有如下的觉察；
1、是什么在导致自己的情绪欺起伏不定？接纳允许他的存在，带着他共同面对生活。
2、自己之前缓解情绪的方式都有哪些？把这些方式都综合起来，舒缓自我的状态。
3、内心当中的烦恼，困惑，当自己没有办法调整时，可以寻求心理咨询专业援助。
感谢您对平台信任，希望我的回复对您有所帮助，有任何疑问或者想要深入探讨的都可以私聊联系。