一个人能控制住自己的抑郁跟焦虑么 之前我也发过一回 但是缺了一些话 现在是2022年6月 我母亲在2021年12月被杀害了 凶手是继父 母亲在世他就经常打我母亲 有一次把母亲的手用绳子绑起来拿皮锤子打 再就是发生了这件事情 凶手喝药死了 事发当天我还跟母亲视频 结果第二天收到噩耗 警察封锁了我家不让进 我偷偷溜到了窗前 趴在窗前我看到了地上一滩血 看到炕上母亲的脚漏在外面 身上盖着被一动不动 炕上全是血 尸检过后 刑警告诉我母亲身上两处致命伤 还有其他不致命的重伤 大家都不敢告诉我 唯一说漏让我知道的是母亲的手断了一只 我是护士 我知道母亲死前该有多疼 从内个时候到现在我不知道自己怎么了 工作上我觉得大家讨厌我 不管认识还是不认识的人我都会害怕他们骗我 因为一件委屈的事情我就想躲起来 我想什么也不做 就自己一个人在屋子里 可是有人跟我说说话我就能让自己又开心起来 尤其是晚上自己一个人的时候 心痛 恨 怨 委屈 所有的情绪一拥而上 我想大哭一场 我想喝酒大醉一场 甚至有时候我觉得自己不如陪母亲一起走了 我劝自己还有父亲 我劝自己我的命是母亲用命换来的 可是又有一个声音告诉我 去回想从前 回想母亲 回想发生的一起 我恨自己也恨杀人凶手 我怨自己 我不知道自己该怎么办 我只能自己去尽力控制自己 我怕有一天我心态崩了把自己逼疯……
一个人能控制住自己的抑郁跟焦虑么
之前我也发过一回 但是缺了一些话 现在是2022年6月 我母亲在2021年12月被杀害了 凶手是继父 母亲在世他就经常打我母亲 有一次把母亲的手用绳子绑起来拿皮锤子打 再就是发生了这件事情 凶手喝药死了 事发当天我还跟母亲视频 结果第二天收到噩耗 警察封锁了我家不让进 我偷偷溜到了窗前 趴在窗前我看到了地上一滩血 看到炕上母亲的脚漏在外面 身上盖着被一动不动 炕上全是血 尸检过后 刑警告诉我母亲身上两处致命伤 还有其他不致命的重伤 大家都不敢告诉我 唯一说漏让我知道的是母亲的手断了一只 我是护士 我知道母亲死前该有多疼 从内个时候到现在我不知道自己怎么了 工作上我觉得大家讨厌我 不管认识还是不认识的人我都会害怕他们骗我 因为一件委屈的事情我就想躲起来 我想什么也不做 就自己一个人在屋子里 可是有人跟我说说话我就能让自己又开心起来 尤其是晚上自己一个人的时候 心痛 恨 怨 委屈 所有的情绪一拥而上 我想大哭一场 我想喝酒大醉一场 甚至有时候我觉得自己不如陪母亲一起走了 我劝自己还有父亲 我劝自己我的命是母亲用命换来的 可是又有一个声音告诉我 去回想从前 回想母亲 回想发生的一起 我恨自己也恨杀人凶手 我怨自己 我不知道自己该怎么办 我只能自己去尽力控制自己 我怕有一天我心态崩了把自己逼疯……
发生这么严重的事情，你能挺过来，可以想象你承受了很多的压力，失去妈妈的痛，对凶手的恨，这半年的抑郁焦虑难以想象，但是你还是足够坚强的走过来了。你可以尝试释放情绪，做做哀伤处理，不然压抑太多情绪会让你感觉很辛苦的。自己可以用找人倾诉，写日记，画画，运动等方式。还是建议寻求专业咨询师的帮助。祝你早日好起来哦！