老是患得患失怎么办？ 不知道为什么我总是容易想很多，也许是我太敏感了。我的表达能力也不强，不知道怎么说。就是大一的时候我加入了学生会，可能是这个原因，不会让我特别的依赖我的好朋友。不会有看见她耍朋友会生气，不会老是在意她什么时候回寝室，不会老是感觉在她眼里我没有那么重要，不会老是去试探她。大一下学期封校，我们两个就天天在一起，会一起去拍照，一起看电视，一起吃饭，一起上课。她还是学生会的，我大一下学期就退了学生会。有的时候看她忙忙碌碌挺后悔退了学生会。在下学期，我第一次对她生气是在看表演的时候，她的朋友也来看了表演，本来我觉得没什么，不知道为什么我的心情就不好了，就一直不说话。回到寝室她也感觉到了我情绪低落，但是她并没有来问我怎么了。一直持续了两天我情绪不高，我就以为她对我不满意了，晚上我给她发了一大段我的想法。我说她可以在她朋友生气的时候发朋友圈安慰她，但是我生气连问都没有问。她说不是那样的是以为我家里出了什么事。第二天我们就和好了。后来一次是因为她耍男朋友没有给我说，我也不知道我怎么就生气了就发微信问她了。后来就连续了四天没有说话，但是她会喊我一起吃饭。她还是没有来哄我。让我觉得她可能还是对男朋友重要一些。后来还是我打破了僵局，我问她是不是觉得我有什么问题。但是她没有正面回答我。只说我没有觉得你有问题呀什么的。后来我就老是因为她情绪低落，但是不会和她生气。 在她情绪不好的时候我会一直说开心的让她开心，一直哄她。但是在我不好的时候她没有问我怎么样了，没有安慰我，没有哄我开心。在暑假我也因为她没有像我一样给她发消息有一点小小的不开心。 不知道我为什么会这样，我和我高中的朋友，就算一天没有给我发消息我也不会怎么样，我还是会主动给她们发消息。我真的不想这样，我真的觉得她不在意我，没有把我当好朋友对待。
老是患得患失怎么办？
不知道为什么我总是容易想很多，也许是我太敏感了。我的表达能力也不强，不知道怎么说。就是大一的时候我加入了学生会，可能是这个原因，不会让我特别的依赖我的好朋友。不会有看见她耍朋友会生气，不会老是在意她什么时候回寝室，不会老是感觉在她眼里我没有那么重要，不会老是去试探她。大一下学期封校，我们两个就天天在一起，会一起去拍照，一起看电视，一起吃饭，一起上课。她还是学生会的，我大一下学期就退了学生会。有的时候看她忙忙碌碌挺后悔退了学生会。在下学期，我第一次对她生气是在看表演的时候，她的朋友也来看了表演，本来我觉得没什么，不知道为什么我的心情就不好了，就一直不说话。回到寝室她也感觉到了我情绪低落，但是她并没有来问我怎么了。一直持续了两天我情绪不高，我就以为她对我不满意了，晚上我给她发了一大段我的想法。我说她可以在她朋友生气的时候发朋友圈安慰她，但是我生气连问都没有问。她说不是那样的是以为我家里出了什么事。第二天我们就和好了。后来一次是因为她耍男朋友没有给我说，我也不知道我怎么就生气了就发微信问她了。后来就连续了四天没有说话，但是她会喊我一起吃饭。她还是没有来哄我。让我觉得她可能还是对男朋友重要一些。后来还是我打破了僵局，我问她是不是觉得我有什么问题。但是她没有正面回答我。只说我没有觉得你有问题呀什么的。后来我就老是因为她情绪低落，但是不会和她生气。
在她情绪不好的时候我会一直说开心的让她开心，一直哄她。但是在我不好的时候她没有问我怎么样了，没有安慰我，没有哄我开心。在暑假我也因为她没有像我一样给她发消息有一点小小的不开心。
不知道我为什么会这样，我和我高中的朋友，就算一天没有给我发消息我也不会怎么样，我还是会主动给她们发消息。我真的不想这样，我真的觉得她不在意我，没有把我当好朋友对待。
朋友你好，我是壹点灵心理服务者，李霞。
读完你的分享，我感觉我的心都被滴溜起来了。
我想你在跟朋友的相处中一定也有这样的感觉吧，感觉自己的心总是被朋友牵动着，时时刻刻被滴溜着。防护自己，时时刻刻要处在这种不安和沮丧中。而且这种感觉好像处于泥潭中的人一样，越想拔越拔不出来。
你和对方在好朋友应该保持怎样的距离是合适的，在这点上有很大的分歧。
朋友看起来需要更长一点的距离，而你仿佛需要无缝连接的距离，时刻黏在一起让你觉得很安全，有一种被重视的感觉，这种感觉让你觉得很踏实，也让你觉得很有存在感。所以你需要和对方保持更多的亲密空间和时间。
不知道为什么读完你跟朋友的相处，我产生了一种错觉。仿佛你跟对方不是个好朋友的关系而更像是男女双方在恋爱时的亲密关系状态一样。
与此同时对方仿佛只是界定你们之间的关系在好朋友之间，而且会适当的保持自己的边界。
这种边界其实在对方看来是尊重你的表现，比如说当你心情低落的时候，对方觉得或许是你家里有什么事需要给你留一段独立的空间。
朋友的行为表现在你看来是这样解读的，仿佛在说朋友不重视你，所以她不像你关注她一样时刻关注你的情绪变化。让你觉得很受冷落。
看到这里你也许会对你跟朋友之间的行为落差，对自己的个性体验产生了好奇吧。用你的话说就是为什么总是在想三想四，患得患失，整日在内心不得安宁？
你仔细觉察一下，你跟朋友的目前粘在一起的这种关系状态带给你的体验，是不是一直以来你很向往的或者是说你很想要，但一直没有的？
你最希望从你以前的关系中的人身上，最希望从谁身上得到这种感觉？爸爸妈妈还是其他人？
为什么让你觉察这些呢？是因为我注意到你现在对朋友的期待，希望无时无刻都将注意力放在你身上，并且能随时觉察到你的情绪变化，并关照到你，只有在一个时期才能做到，那就是在一个人刚出生的时候，一个妈妈对婴儿才有可能做到你期待中的一部分。
除此之外的任何一个时期都不会比这时期得到这种期待更多。
我大胆猜测一下或许你现在的好朋友带给你的感觉激发了你一直想要而没有得到的这部分期待。让你在内心深处不自觉的将对方想象成了满足你这种期待的人，比如说妈妈。
我刚才说的这一部分是在一个人内心的很深处，如果你现在觉察不到的话也没有关系，你只要听到我这个说法，对你就会有帮助。
要想保持你跟好朋友的友谊，长久下去你可以注意以下几点。
1 找一个合适的机会跟朋友互相聊聊天，问一下朋友。你时刻需要朋友回应你，在朋友那里她是怎样感觉的？比如说有没有感觉距离太近了，你黏人呀之类的，如果朋友的回答是肯定的，那我们是需要注意适当的在你和朋友之间留有一些独立的空间和时间，比如说允许朋友有时间和空间去处理他们自己的事情，同时你也要有自己独立的时间和空间，去处理自己的事情，而没有必要事事都跟朋友汇报。
2 调整跟朋友之间的边界。
你和朋友是两个独立的人.独立的人是需要有自己的秘密的，比如说对方有些什么事情觉得不想告诉我们的，我们就不要去问，因为对方有保留自己秘密的权利，你也是一样。
3 觉察自己，如果发现我们没有能力保持跟朋友之间的界限的时候，我们要及时调整最好的方法，目前你这种情况，我建议找一个咨询师好好的聊一聊，因为这部分你要自己处理起来的话，可能会很消耗你的能量。因为在某种程度上，你已经将自己跟对方融合了。执政人口的力量是很强大的，单靠你自己向外拉的话，我担心会消耗太大。
4 除了学习之外，找一两件你感兴趣的事情或者是爱好的事情，投入进去，把注意力从好朋友的身上转移出来。
就像你当时加入学生会一样，让自己的时间和精力向别的地方转移一下你跟朋友之间的距离，自然就拉开了。
因为这样做可以保持你们的友谊长久下去。
很显然朋友跟你对朋友的界限和距离要求是不一样的，你们需要适度调整到双方都适应的程度。
否则时间长了彼此都会感觉到很累，而影响你们有意的保存。
希望我的回答能对你有所帮助。再次感谢你对我们平台的信任！