心事随笔 因为没有得到家人的认可，还被负能量影响，感觉每次开心都被打击回去，还被误会，导致所以开始和外界就爱做些相反的事情，本来都很喜欢我，我偏要做些不被喜欢的事，说情商很低的话，故意的，这样可难受了，加上没钱没底气，加上被渣男纠缠，我感觉我快疯了
心事随笔
因为没有得到家人的认可，还被负能量影响，感觉每次开心都被打击回去，还被误会，导致所以开始和外界就爱做些相反的事情，本来都很喜欢我，我偏要做些不被喜欢的事，说情商很低的话，故意的，这样可难受了，加上没钱没底气，加上被渣男纠缠，我感觉我快疯了
你好，我是壹点灵心理服务者，李霞。
你从你的成长经历中学会了一项“本领一一不能让自己过得开心，不能让自己被他人喜欢，因为你知道，这样的生活方式是不被允许的”。
所以你只能做一些相反的事情，比如说让别人讨厌你，让别人远离你。
如果你不知道你为什么这样做可能还好受一点，但现在是你清晰的知道你你完全可以生活得更好，但是你必须让自己表现成这样，换做任何一个人都会抓狂的，不痛苦我反而觉得倒不正常了。
难受无奈和痛苦，或许正是你当下正在体验的吧。
在如此无奈的情况下，你依然保持清晰的理智选择在平台上提问。可见你的成长动力是很强的。
你描述的你行为的形成过程，让我不自觉的想起一个反射试验。就是一个小象在小时候被捆绑之后，经过多次尝试他发现无法解脱绳子，等长大之后即使不绑，他也会在心里有一根无形的绳子将自己牢牢的绑在一个地方。
对你来说，心中那根无形的绳子就是你觉得一定会有人将你的快乐打压下去。如其这样，你还不如自己主动回到不开心的状态中，至少这样表面上看起来，还是你自己主动选择的结果。
或许你觉得很奇怪，你怎么会主动这样的选择呢？
在心理学上，我们将这种现象称为对关系的忠诚。
它的形成是由于一个人小时候多次经历相同的关系模式，为了在当时更好的适应当下的关系模式，让自己更好的生存下去，于是就主动发展了忠诚的这种方式。
时间久了，人在心理层面就会当成习惯性的行为。而一个人维持惯性的能量是很大的，所以就这样被保持了下来。
这种行为对当时来说是具有适应性的，对自我具有保护的作用。
可现在你已经长大了，你不再需要用这种方式来保护自己了。
如果你愿意的话，完全可以做出改变。
尝试改变可以从以下几方面着手。
1 区分当年的儿童的你和现在成人的你。
当年儿童时期，你需要父母对你关系的支持，你才能顺利长大，所以你采取了忠诚关系的方式。
现在你自己就是成人啦，你有能力保护自己了，你完全可以按照自己的方式来生活。
2 列举自己10项以上的优点。肯定自己的内在价值。
3 重新定义快乐。
不管父母以前的生活方式，更多的是悲伤的形式，还是快乐的形式，你的快乐与你对父母的分离，没有关系。
你和父母处事两个独立的个体，你有权利，选择让自己快乐，而且你的快乐也在帮助父母调整他们的生活方式，让他们认识到原来人生是可以有很多快乐的。
因为父母的生活方式是受他们那个年代的集体文化所影响，单靠他们自己的认知范围是没有能力改变自己认知的，你是你们家庭改变的拯救者，在这点上你让自己活出自己的快乐和洒脱，对你们的家庭是有改革意义的哦[玫瑰][玫瑰][玫瑰]。
4 至于你所说的渣男是与你故意表现出来的不被人喜欢的形象相配对的，当你改变了自己形象之后，如何处理跟渣男的关系，我想不用别人说，你也知道怎么做了吧。
祝你在社会这个大染坊中能够活出属于自己的色彩。