我该怎么拒绝她们？书上说人应该心胸宽广，...

我平时朋友很少就一个吧，关系也不是很好，感觉就被她利用而已，吃饭的时候，我和室友一起吃的，但她也有很多朋友，她只是当时没人陪，才找的我，现在有人陪了，但会等我一起吧，后来快毕业了，我前边的一个同学，主动来找我玩，吃饭也等我一起，我感觉和她在一起很快乐，我基本上会陪她一起买东西，陪她上厕所，和她一起吃饭，所以我就没和我室友一起吃饭了，不想打扰我室友和她朋友聊天，我就和我的新朋友一起吃饭，我当时真的很开心，每次想到我有新朋友了，我就会很开心，我没问她为什么突然和我玩，她那次自己说出来的，她说她和她朋友绝交了，不想和她朋友玩了，我就一直安慰她，我甚至都想好上高中一起去，读一个班了，可是那天，我看见她和她朋友和好了，有点难过，因为她一直和她朋友在聊天，我就座在她们后面，她没找我，我一直假装在看书，其实，我也挺难过的，我不想她们和好，我那时感觉自己真的很坏，为什么要有这种想法，刚开始她还是和我一起吃饭吧，我还是挺开心的，直到有一天，我还没拿好碗，她却已经和她朋友走了，真的很难过，但哭不出来，没想过她会不和我玩，心里有点微痛的感觉，等到下次吃饭的时候，我还期待着她能等我，我希望她上次只是不小心忘了，她还是直接走了，我感觉自己好垃圾，这么笨，我没想过她会突然不和我玩了，她没和一起玩后，我都是一个人吃的饭。当时好想和其他人倾诉一下，可是没有一个人，(我刚开始的那个朋友，没理我，她也交了一新朋友，而且喜欢来嘲讽我，我不想去和她说，因为她肯定会来嘲讽我，不会安慰我）感觉自己确实很垃圾，很没用，就活该这样，但偶尔想起，真的很想哭，我一点也不想和她们说话，但她们一找我，我明明在心里说了很多次:不要理她，不要理她，她不配。可她一问我，我就不知道怎么拒绝，为什么会这样，我也不知道，真的希望她们也能真诚的和我玩。