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怎么培养孩子的抗压能力?

高考结束,我孩子就和我说考砸了,意思是这次的题太难,她都没准备好,心里压力很大,感觉自己什么都不会做,看题的时候就很慌,写的答案肯定是错的
听完我就觉得,她的心里承受能力有点弱,遇到一些困难就马上投降,慌得不得了,以后怎么行,遇到的困难还多着呢
怎么培养孩子的抗压能力?

天真的俊哲  
赵晶的回答
赵晶心理咨询师

作为家长看到孩子高考后的状态即心疼又担忧,真是可怜天下父母心。18岁的年纪,做父母的想要去培养它点什么,能做的部分可能没有太多了,他已经是独立个体了。但这并不意味着孩子变不了了,也不意味着家长做啥都没用了。首先看看孩子的情况,如果他需要可以支持他寻求专业咨询。其次作为家长多多看到孩子优点的部分,真诚的表达出来。最后,父母以身作则,让孩子看到面临压力父母是怎样做的,孩子也会学到。