下班不想看到工作消息怎么办？

每次下班之后回到家里只想自由的享受自己的时间，但是只要手机上收到有关工作上的消息或者问题推送，就会变得非常心慌和紧张。就算这个这个问题不是你造成的甚至完全与你无关。但是只要牵连到了你，你收到了推送。整个人就会紧张到不行。你知道不关你的事现在也没法解决，只能第二天去了解情况。但是你再也无法放松下来了。整个脑子里都是想到明天需要怎么去处理这件事，要找谁，做些什么，怎么解决。甚至会失眠。只有我一个人这样吗，我是不是神经太紧绷了。还是大家都有这种情况，甚至会想下班后把工作有关的软件全都卸了这样就再也收不到消息了。