好朋友因为家里有人生病，心情不好，怎么安...

你好，我是壹点灵心理服务者，李霞。

看到好朋友开心不起来，你很想帮助对方。但对方仿佛还没打算公开自己事情，为此你很苦恼。

或许在你的定义里，好朋友之间遇到困难就应该互相帮助，否则就对不起好朋友这三个字。

可以看得出来你很重视友情，也很重视关系。这是你适应社会的人格亮点，非常值得肯定。

你现在苦恼产生的直接原因是你想帮助他人的好心没有地方安放，就像你描述的那样，也很想安慰你的好朋友，但对方好像没打算让你介入。

这个过程仿佛在表达你看到对方很难过，你是非常难过的，你希望对方尽快好起来，你的这种想法目前无法到达对方，你让对方好起来的想法也就无法实现。

我想有一个地方你需要深度觉察。那就是对方心情不好难过的时候，是什么动力让你想让对方尽快的好起来，脱离现状？
是你对这种难过状态耐受阈值很低吗？还是说如果对方难过了，你作为他的好朋友不帮他好起来的话，你就不配做他的好朋友？

说简单一点就是对方现在难过的状态和对方好起来对你来说分别都意味着什么呢？

我不知道你的答案会是怎样的。但有一点是清晰的，那就是当你想帮而帮不到对方的时候，你对这个现状有一种举足无措的感觉，不知道接下来要怎么办了，你感到很困惑！

你心中有一个疑问，你只是想关心一下对方，安慰一下对方，在你看来你做的行为是对对方有好处的，那为什么对方不想要呢？。

朋友跟你不同的处理方式，反映了你们两个在处理朋友关系之间边界的问题上有一些不同。

对你来说你需要更亲密距离共近一些的亲密关系，既然是好朋友，就要义无反顾的去帮朋友分担，而很少去考虑朋友需不需要。

你的好朋友在在某些方面有自己清晰的边界。比如他家里人生病他会清晰的告诉你，你不需要关注这些方面的信息。

可见你们两个对关系亲密度的需求是不一样的。

对于你和你好朋友之间的友谊，你要注意你们之间的边界。彼此保持在让对方感到舒适的距离，是让你们友谊能够长存的核心。

如果你在所有的跟好朋友的亲密关系中都有这个特点，就是你觉得你帮不上对方，你觉得很不得劲儿，甚至会引起你的自己的情绪波动。
你就要思考，或许这是你的一个人际关系模式在亲密关系中的。

调整当前这种不对称的关系状态，你可以觉察以下几个方面。

1 问一下自己，你想关心对方是你的需要，还是对方的需要？
回答完这个问题，你就知道如何跟对方保持合适的边界距离了。

2 扩大自己的认知范围。
在朋友之间对方有困难，你有能力帮助对方和对方不需要你帮助时，你有能力保持住自己的边界，而让对方自己去处理。
这两者相比后者在一定程度上显得更加重要。这是尊重对方的最好体现。

有时候静静的陪伴一个人什么都不做，比你告诉他很多方法让他立马从某一种状态中走出来，可能对他更有帮助。

3 个人的情绪状态是没有好坏之分的，比如说开心快乐就是好的，忧伤痛苦就是不好的。
我们在心理学上从来不做这样的划分，只是将情绪分为适应性的情绪和非适应性的情绪。
比如说你朋友现在因为家人生病，可能会有一些担忧，难过，表现为心情不好，这是一种适应性的情绪体现。
说明你朋友在情绪感受调节这方面还是不错的。
我们每个人在遇到特定的事件的时候，都需要有能力发展出适应事件的相应的情绪。

希望我的回答能够解开你的困惑。