为什么和别人说一些事她们都不信呢？让我压...

你好，我是壹点灵心理服务者，李霞。

暂时没有找到倾听，相信并理解你的人，将你打入了困惑的泥潭，甚至感受到了绝望！因为你觉得普通的方式根本无法让他人相信你，理解你！

你成功的将自己带入了自己给自己设定的一个闭环中。

你因为苦闷需要找人倾听你，理解你。又因为暂时找不到合适的人，于是你产生了一种自动思维，你不可能找到人理解你，倾听你。带着这样的思维，你又继续去寻找这样的人，结果又碰壁，于是你强化了原有的固有的自动思维，最终在这样的循环中，你感觉到了绝望。

这个循环从一开始的设定就是圆形的，没有头也没有尾，你困在其中找不到出口。

我注意到你在苦苦寻找一个答案，那就是为什么别人不相信我说的呢。

或许在一开始你是要想弄明白别人为什么不相信你。
但当你这样思考多了，而没有答案的时候，你这个问题就会悄悄的转移成，我是不好的，所以别人才会不相信我，于是从对外界寻求答案，转移成内在对自己的攻击和怀疑，甚至责难。
直到把自己内在我是无能的这一部分核心的信念调动出来形成闭环。

我想你一开始寻求别人不相信你的答案，不仅仅只是为了要一个结果吧，更多的是希望别人相信你之后，能够更好的理解你，能够分担你的痛苦。

一个人不管遇到多难的事，只要他在关系中找到支持，有人理解，有人倾听，那他就有了关系的支持，有了关系的支持，就有能力克服一切。

如果说关系的支持是克服困难的朋友的话，那么失去关系的支持，孤单就是克服困难的敌人。
我想当你感到没有人相信你所说的，你正是感觉到了这种孤立无援的失联感吧。

想明白了，这点对接下来如何调整就很容易喽[调皮]

1 调整我们注意力的方向。

从关注寻求他人为什么不相信我们，调整到我是为了让他人更好的理解自己。

2 调整认识。

并不是所有的人都值得我们分享我们的心事，也并不是所有的人都有能力理解和相信我们所说的。
我们要寻找的是有能力理解我们的人，与其他人无关。

3 当今社会专业的人干专业的事。理解一个人最好的选择对象就是咨询师。
如果条件允许的话，你可以找一个咨询师沟通上1~2次你会有不一样的体验，大概率上你不会后悔自己的选择。

非常感谢你在极度困惑的时候想到了我们平台，想到了我们，非常感谢你的信任和支持。