总是乱想怎么办？ 今天才发现，和一个同事吵了两句，其实他平时对我挺照顾，也挺不错，他人也不错情商高人缘好，但因为一些话行为我认为他表里不一，套路我，其实是我之前有认为过他套路过我，这次一生气就这样想他了，但我发现不止这一段关系，好像从很早之前开始。
总是乱想怎么办？
今天才发现，和一个同事吵了两句，其实他平时对我挺照顾，也挺不错，他人也不错情商高人缘好，但因为一些话行为我认为他表里不一，套路我，其实是我之前有认为过他套路过我，这次一生气就这样想他了，但我发现不止这一段关系，好像从很早之前开始。
您好，我是1.0的心理服务者杨珠文，很高兴能够为您提供解答服务。
看了您的描述，您和一个平时关系比较好，也很照顾你的同事因为一点小事情吵了两句，你条件反射的就觉得这个同事很虚伪，他没有像表面看起来的那么好，但事后冷静下来你又感到有点后悔，你发现这个好像变成了你的一个思维模式，你很想弄清楚引起自己这种情绪背后的原因，这说明你有很好的自我反思能力，给你点个赞
我们一起来梳理一下
回忆一下同事讲的哪一些话，会让你认为他是表里不一？
当同事讲那些话的时候，那一刻你内心最真实的感受是什么？
希望我的解答能够帮助到你，如有疑问欢迎私信联系。