怎么去改变自己，追求更喜欢的自己 人活一生，物质，感情，精神都是人的基本需求，有低谷，走出来就会变得成熟，走不出，就会被烦劳束缚自己的内心，犹如在深渊里，找不到出口，没有尽头，虽然也会被时间治愈，但那是适应，任何的适应和改变都是一个漫长而又痛苦的过程。身为人，活着这世界，就绝没有轻松二字
怎么去改变自己，追求更喜欢的自己
人活一生，物质，感情，精神都是人的基本需求，有低谷，走出来就会变得成熟，走不出，就会被烦劳束缚自己的内心，犹如在深渊里，找不到出口，没有尽头，虽然也会被时间治愈，但那是适应，任何的适应和改变都是一个漫长而又痛苦的过程。身为人，活着这世界，就绝没有轻松二字
你好，我是壹点灵的心理咨询师宁梦
你提出了一个非常好的问题。看到你的描述，你一定经历过什么，或是正在经历着什么吧。虽然不清楚具体发生了什么。但老师依然能感受到你有着很好的自我觉察，也有着上进，坚强的心。
就像你说的生而为人，活在这世界上，就没有轻松二字。每个人都有自己的不容易。你不能选择你遇到的挫折和难题，但是你却能选择你面对它们的心态。你改变不了别人的想法，却能改变自己，成为更棒的人。
☀️老师针对你提出的问题，给你几点自我提升的建议吧！
首先，学习时间管理，把自己看成是最重要的，做你应该做的，然后做你想做的。不要颠倒顺序，仅此而已。
第二 学会管理情绪，接纳情绪。不受情绪的控制和影响，专注于做自己的事情，把坏情绪从大脑中驱赶出去，你才能更容易接受新事物。
第三 积极参加体育运动，增强身心健康，保持充沛的精力，好的体质是你一切努力的根本。
第四 学会奖励自己，肯定自己，完成整合。你可以适当地自我肯定，增强自信，学会和谐相处。
第五 帮助别人，当别人遇到困难时，你应该积极帮助别人，主动与他人交往。建立良好的社交网络
第六 养成阅读的习惯，不要等到别人教你。在阅读中寻找解决办法，只有当自己的知识储备增加，解决问题的能力才能提高。
第七 学会坚持。努力可能不会成功，但每天都在进步，一点点的进步，会让你更加自信，让你能更好的接纳自己，认同自己，成为更好的自己。
希望我的回复能够帮助到你。