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怎么克服困难克服水,克服恐惧?

我好害怕水,又特别想学游泳,小时候学也没有学会,我小时候也没有溺水之类的事,为什么就怕呢?哦对了,我胆子小。告诉自己我一定要学会游泳,一定要克服困难,克服水,不过我心里告诉自己还是很紧张怎么办呢?我去年学了没有学会,今年学还是没有学会,不过我比去年有进步了,后来我这一个星期没有时间,这段时间没有学,我今天再去学我就心里很紧张怎么办?我都还没有去呢,为什么会紧张,是好几天没有去游了吗?[大哭][大哭][大哭] 怎么克服困难克服水,克服恐惧?求帮助求疏导,谢谢[大哭]

琹響  
薛飞的回答
薛飞心理咨询师

每个人都有害怕的东西,你害怕水,有人害怕黑,有人害怕虫子,有害怕不可耻,人有弱点才更有人情味,花有不同,世界才更可爱。

你好可爱啊,虽然害怕,但还是去游泳了,而且比去年还进步了。

可以放松一下么,听听害怕水的你想告诉你什么,也许当害怕水的你被听到,你就会知道怎么和水相处。

希望我的回答可以帮助到你,如有更多需要可以私信。