对孩子和老公失望，每天心情都很烦躁 以前经期前一周到十天会心情很烦躁，看什么都不顺眼。可是最近已经严重到无论什么时候都没有开心的时候，除了做家务能分散一下注意力。前一段时间对我老公各种看不惯，这几天孩子中考完了 在家无所事事，卫生不打扫，对家务不管不动，天天玩手机，平板，我对她失望透顶，有把她赶出家门的冲动，就感觉她身上一点优点都找不到，看她百般不顺眼，我知道我病了，情绪病了，但是不知道怎么调整，求助大家[大哭]
对孩子和老公失望，每天心情都很烦躁
以前经期前一周到十天会心情很烦躁，看什么都不顺眼。可是最近已经严重到无论什么时候都没有开心的时候，除了做家务能分散一下注意力。前一段时间对我老公各种看不惯，这几天孩子中考完了 在家无所事事，卫生不打扫，对家务不管不动，天天玩手机，平板，我对她失望透顶，有把她赶出家门的冲动，就感觉她身上一点优点都找不到，看她百般不顺眼，我知道我病了，情绪病了，但是不知道怎么调整，求助大家[大哭]
你好，我是壹点灵的咨询师。
看到你对自己的情绪，一直都有觉察，从有明显原因的经前烦躁，到近期无论什么时候都没有开心，是看老公孩子各种不顺眼。
这里你虽然说无论什么时候都没有开心，但从你的描述中，你的不开心多集中在老公孩子不做家务，葛优躺上。我看到似乎这个家都是你在操持着。孩子中考前，要学习考试，还是可以理解与接受的。这都考完试了，依然无所事事，什么都不帮忙理所当然由你一人承担的样子。其实换作别人，也是会有情绪的，人在有情绪的情况下，怎么还能看得见别人的优点？不大吵大骂已经是很了不起了。
这里倒是不知道你都是怎么去释放自己的情绪的，有朋友倾诉吗？老公能理解你吗？有兄弟姐妹家人可以支持你吗？有自己的团体去接纳你吗？如果都没有，我感觉好难过，很压抑呀，那又怎么能开心起来呢？
你说你病了，那其实是你需要被支持了，需要被关心了，需要被理解与看见了。
那如何能得到这些呢，可以通过心理咨询陪伴你，理解你，和你一起找原因，了解为何身边人一会一起承担，分析你的关系模式，然后找到方法，学会沟通与表达，最后重建关系，让自己可以既能生气，也能过得开心，还能感受到支持，过着你喜欢的生活。
如果你愿意尝试，那我必定全心倾听理解，提供专业帮助。