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发现自己情绪不对，但是找不到宣泄的出口，只能噎在心里？怎么办？好想有一个可以，倾听，回答，反对，附和，指导路，骂骂我的树洞，可是想一想还是太过天方夜谭。
您好，情绪能有出口，然后还有理解接纳的回应，才能真正被梳通，不会堵住你。 看到你描述的状态，是情绪的过度压抑，所以会比较辛苦，如果身边没有朋友家人能倾听，理解，接纳你，那你可以写日记，或给自己写信，然后自己再回信的方式，也是一种倾听理解与陪伴。 也建议你可以找心理咨询师来聊天，咨询师就是一个能倾听，提问，理解，与互动的理想存在，唯一的缺点是花钱，因为是一项在你预约的时间内全心身为你的心理服务的工作。如果你想尝试一下，随时欢迎体验。
心里防线过厚怎么办？
发现自己情绪不对，但是找不到宣泄的出口，只能噎在心里？怎么办？好想有一个可以，倾听，回答，反对，附和，指导路，骂骂我的树洞，可是想一想还是太过天方夜谭。
您好，情绪能有出口，然后还有理解接纳的回应，才能真正被梳通，不会堵住你。
看到你描述的状态，是情绪的过度压抑，所以会比较辛苦，如果身边没有朋友家人能倾听，理解，接纳你，那你可以写日记，或给自己写信，然后自己再回信的方式，也是一种倾听理解与陪伴。
也建议你可以找心理咨询师来聊天，咨询师就是一个能倾听，提问，理解，与互动的理想存在，唯一的缺点是花钱，因为是一项在你预约的时间内全心身为你的心理服务的工作。如果你想尝试一下，随时欢迎体验。