欢迎来到壹点灵心理咨询服务平台专业的心理服务·放心的隐私保障
客服热线 400-626-0852
EAP热线 0571-28089956
我真的很容易焦虑，焦虑未来焦虑工作焦虑容貌焦虑年纪，始终觉得不能活在当下一样，这让我感觉很烦躁，而且一旦焦虑我就做事情做不好陷入情绪中，这是为啥啊
从目前各个心理流派的观点来看，我们因为各种事情而焦虑可以有4个方面的解释。第一，就是确实存在着现实的焦虑因素。不论是工作还是容貌还是年纪，从现实的角度来看，他确实都有可能作为焦虑源的存在。就像是马上要进行高考或者中考的学生，他们面对现实的考试压力会产生焦虑情绪实在是再正常不过了。第二，此时我们的焦虑可能只是我们现在所遇到的情绪障碍的一个症状性的表现。比如说最典型的就是强迫思维，我今天可能因为事情a而出现强迫思维，那我明天就有可能因为事情b而出现强迫思维，此时的焦虑表现是受到潜意识问题的影响的，那么如果是这样的焦虑，我们只是去思考表面上的问题，就无异于隔靴搔痒了，我们会发现很难让他停下来。第三，我们所产生的焦虑它有它明显的功能性，因我无法割舍这样的功能性，所以这个焦虑必须要维持下去。比如说很多人的焦虑，它具有相当明显的防御功能，我去焦虑这些事情，我就可以不用去思考另外其他的一些事情，避免触碰到自己真正感到很痛的地方。又比如很多人的焦虑它具有动机功能，我不敢放下这样的焦虑，因为我害怕我自己没有动机。第四，就是我现在的焦虑，它其实是一种传承的，来自于原生家庭的模式。长大以后我就变成了你，我学习了我最熟悉的来自于父母的或者其他养育者的焦虑模式。为了表示我对于原生家庭的忠诚，我不能放下我的焦虑模式。
为什么老焦虑
我真的很容易焦虑，焦虑未来焦虑工作焦虑容貌焦虑年纪，始终觉得不能活在当下一样，这让我感觉很烦躁，而且一旦焦虑我就做事情做不好陷入情绪中，这是为啥啊
从目前各个心理流派的观点来看，我们因为各种事情而焦虑可以有4个方面的解释。第一，就是确实存在着现实的焦虑因素。不论是工作还是容貌还是年纪，从现实的角度来看，他确实都有可能作为焦虑源的存在。就像是马上要进行高考或者中考的学生，他们面对现实的考试压力会产生焦虑情绪实在是再正常不过了。第二，此时我们的焦虑可能只是我们现在所遇到的情绪障碍的一个症状性的表现。比如说最典型的就是强迫思维，我今天可能因为事情a而出现强迫思维，那我明天就有可能因为事情b而出现强迫思维，此时的焦虑表现是受到潜意识问题的影响的，那么如果是这样的焦虑，我们只是去思考表面上的问题，就无异于隔靴搔痒了，我们会发现很难让他停下来。第三，我们所产生的焦虑它有它明显的功能性，因我无法割舍这样的功能性，所以这个焦虑必须要维持下去。比如说很多人的焦虑，它具有相当明显的防御功能，我去焦虑这些事情，我就可以不用去思考另外其他的一些事情，避免触碰到自己真正感到很痛的地方。又比如很多人的焦虑它具有动机功能，我不敢放下这样的焦虑，因为我害怕我自己没有动机。第四，就是我现在的焦虑，它其实是一种传承的，来自于原生家庭的模式。长大以后我就变成了你，我学习了我最熟悉的来自于父母的或者其他养育者的焦虑模式。为了表示我对于原生家庭的忠诚，我不能放下我的焦虑模式。