我的朋友自杀了 6.27我知道了一个晴天霹雳的消息，我跟我的朋友发信息，结果不是她回复的，他说他是我朋友的哥哥，号主已经自杀了，前些日子的事已经下葬了。我现在感觉我的人生真的很不好活下去了，我也想像她一样轻松的离开，我熬不住了，等我看过海，挑个好日子我就离开，随风而逝。
我的朋友自杀了
6.27我知道了一个晴天霹雳的消息，我跟我的朋友发信息，结果不是她回复的，他说他是我朋友的哥哥，号主已经自杀了，前些日子的事已经下葬了。我现在感觉我的人生真的很不好活下去了，我也想像她一样轻松的离开，我熬不住了，等我看过海，挑个好日子我就离开，随风而逝。
得知朋友自杀的消息让你很震惊，不愿相信已经彻底跟她失去了连接，可能会有些后悔为什么没有早点联系她、早点发现她要自杀的迹象，同时也唤起了自己人生的一幕幕，有些羡慕她能有勇气那样做，可以再也不用忍受痛苦了，但你一定也是有所牵挂才没有让你轻易做出那种冲动吧。
任何丧失都会令我们产生悲伤、哀伤的情绪体验，关系亲密的人去世对每个人来说都是巨大的冲击，都不希望发生，你的所有反应都是非正常状况下的正常反应，有强烈情绪也是证明我们是爱TA的，是我们和逝者依旧在一起的一种方式和链接。
我们的哀悼一般分为三个阶段的:回避阶段，会感到麻木、休克、空虚，不接受他们已逝的事实，逃避到其他事物中，一般持续几分钟到几天；面对阶段，感受到强烈的痛苦情绪，情绪易激动，可能也会有慢性悲痛、愤怒、内疚，一般持续数周或数月；适应阶段，重新适应逝者已不存在的环境，将情绪活力重新投注到其他关系上，恢复正常生活。
由于每个人与逝者情感的紧密链接程度不同，完成哀伤的时间也是不同的，也许最快走出哀伤的方式就是不那么快地走出来，允许自己不那么坚强，充分地把哀伤表达出来，并且走出来也并不是说要完全忘记逝者，而更多的是再回想起来的时候对我们造成的困扰和负面情绪不是那么的糟糕，能够有效地继续生活。
当一个人想到用自杀去解决问题的本身就说明Ta的问题解决起来确实有一定的难度，绝不是我们简单地给建议就可以化解的，当痛苦超出他们能够忍受的范围时，自杀就变成了解决自己困境、终结自身痛苦的唯一合理的答案，觉得死亡可以得到解脱感，他们找不到其他有效解决困扰的途径，看不到希望，那是因为痛苦和处理痛苦这两股力量不平衡所导致的结果，但凡有生的可能，或许没有人是非死不可的。
同时，由于亲近的人选择这种方式结束痛苦，似乎让我们的自杀念头更站得住脚了，减少了对死亡的恐惧，会出现想要模仿的倾向和冲动，也就是所谓的“维特效应”。
其实，绝大多数自杀是可以有效制止的，在遭遇难以想象的痛苦时，我们是有权利有机会选择不坚强的，而敢于展示脆弱恰恰也是强大的表现，任何时刻都不要忘记寻求帮助和支持。
或许我们可以尝试下，在自己面前放一把空椅子，想象丧失的朋友坐在椅子上，把自己内心想要说还没来得及说的话表达出来，也许可以帮助我们完成与丧失客体没有来得及的告别，宣泄自己的思念与哀伤，处理内心的自责与歉疚。
虽然死亡可以在一瞬间确认生命的存在，但我们的成长过程就是个人以其独特的存在感去融入社会的历史，由于经常错误地把死亡渲染成是远离烦恼和摆脱痛苦的避难所，当人们感受不到归属感、价值感、意义感，且缺乏对死亡的认知时，往往会选择以死作为离开的决心，好像“清场行为”一样，也许我们可以试着去确立自己的存在感和自我认同感，并通过自我发现的过程赋予生命独特的意义:“我的生命究竟属于谁，人生的价值和意义是什么，什么对我来说是真正重要的、是值得我坚持下去的”。
在最煎熬的时间里，总有那么一些人可以陪着你，无论是亲朋好友，还是平台上的老师们，试着找个愿意聆听的人去诉说一下你压在心底的情绪和感受，去看看自己内心的那片海那片蓝，海可以治愈心情，而你可以治愈一切。
感谢你对壹点灵平台的信任和支持，希望我的回答能对你有所帮助。