如何看待“心理咨询羞耻”这一现象？

如果把自己最内心的感受说出来的话，第一瞬间我可能是会很轻松的，但是之后就会面临一种羞耻感，会想逃避，不想再面对这个人
怎么去面对自己内心的羞耻感呢？开始的轻松完全比不上之后的尴尬，也许我终于把自己不想说的事情说出来了，但是之后完全不能面对这样的自己，面对知道了这件事情的人，心理压力太大了
可能还是不能面对自己吧