调节不好自己的情绪怎么办？

调节不好自己的情绪怎么办

朴实的子昂 2022年06月30日 18:27 IP属地: 广东

赵晶的回答

赵晶心理咨询师 IP属地: 黑龙江 2022年06月30日 18:38

看来最近情绪不是太好，想要调节也说明这个情绪挺困扰你的。你也做出了一些努力哈。你说的这个情绪是什么呢？焦虑？压抑？无助？愤怒？恐惧还是什么呢？

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赵晶

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擅长领域：1.情绪情感:当您情绪低落的时候，不如意的时候，我愿意陪伴您找回力量，找到资源。 2.亲子关系:当您发愁孩子不听话，孩子青春期，无法与孩子沟通等等情况，我愿意倾听你的苦恼，帮您解决卡点。 3.伴侣夫妻关系:当感情遇到红灯，当爱好像不在的时候，我愿意和您一起看一看路在哪里，陪您走上一程。 4.个人成长:亲爱的，外面没有别人，只有你自己。无论遇到什么，解决问题的关键都是处理好和自己的关系、成长自己。我在这里等待着您的故事。