该怎么自救？ 我觉得对方会有离开的感觉我会破坏关系，比如对方与新朋友聊天而自己感到被忽视、有时候会感觉自己在物化别人，因为一般不是有所求不会找别人、因为在我小时候好像从没有聊天、联系情感等概念，有时候也会觉得找别人会打扰他，所以不会找别人聊天、当别人和我关系特别近会觉得很烦躁，。但有时候没人说话什么的又会觉得孤独，与朋友关系也是若即若离，好像想要接近但又害怕什么。有时候觉得自己很扭曲，。 自己也习惯在朋友之间被忽视，但有时候又会觉得痛苦。 也会羡慕别人真挚的友谊和温情的亲情画面，但不会表现出来， 我觉得我可能从小就适应随时准备离开，不对关系抱有期待，这种方式对我来说是比较熟悉的，所以我可能会选择去破坏关系，因为这种应对方式对我来说是熟悉的是有安全感的了
该怎么自救？
我觉得对方会有离开的感觉我会破坏关系，比如对方与新朋友聊天而自己感到被忽视、有时候会感觉自己在物化别人，因为一般不是有所求不会找别人、因为在我小时候好像从没有聊天、联系情感等概念，有时候也会觉得找别人会打扰他，所以不会找别人聊天、当别人和我关系特别近会觉得很烦躁，。但有时候没人说话什么的又会觉得孤独，与朋友关系也是若即若离，好像想要接近但又害怕什么。有时候觉得自己很扭曲，。 自己也习惯在朋友之间被忽视，但有时候又会觉得痛苦。 也会羡慕别人真挚的友谊和温情的亲情画面，但不会表现出来， 我觉得我可能从小就适应随时准备离开，不对关系抱有期待，这种方式对我来说是比较熟悉的，所以我可能会选择去破坏关系，因为这种应对方式对我来说是熟悉的是有安全感的了
你好，代秋：
我是壹点灵的心理服务者曹群，很高兴能与你在这相遇。
从留言中你对自己在与别人的关系互动中的剖析能感受到你是个善于思考的人，观察入微，很不错哦。
有时候这样细腻的思考让你对关系中的风吹草动感觉比较敏锐，嗅到一丝危险就会退缩，这让你比较难以发展长久的持续的温暖关系。你说自己好像在物化别人，听起来好像觉得自己不应该这样，感到有点自责，是吗？但如果不这样你就会感到不安全，代秋，你这是在保护自己呀，有谁会去指责一个保护自己的人呢？同时也能感受到你的无助和困惑，思想上明明是想拥有但行为上表现出来的却截然相反。你知道自己为何这样，却不知道如何去改变，是吗？这其实也是很多人会遇到的难题。
从你对自己的描述能感觉到你的内心住着一个孤单、害怕被抛弃的小孩。他渴望与人亲近却又不敢与人亲近。
这个害怕被抛弃的内在小孩与幼年时我们在与父母或者祖父母、外祖父母互动时体会到的感受有关。或许是因为大人忙于为生计奔波，又或许是为供养我们而忙碌。总之能陪伴孩子的时间机会并不多，而那时的我们还很年幼，并不懂得成人世界的无奈，便因此误将由现实原因导致的与父母的分离看成是被父母抛弃了。虽然这只是我们一厢情愿的看法，但这种分离对年幼的我们来说，受伤的感觉太刻骨铭心了，导致我们筑起了一道心墙并期望以此来保护自己。坚信只要不走进这种深入的温暖的关系中就不存在失去它的风险。
因此我们很容易形成害怕型依恋关系。每当你感觉到跟对方的关系即将要变得更亲密时，会习惯性地感到担心，害怕被抛弃。为了避免再次体验幼时的那种被抛弃感，你往往“先下手为强”主动中断关系，导致每段亲密的关系都不能长久地发展下去。
从上面的分析可以看出，其实影响我们现在的是之前那种深刻的受伤感。习惯与人保持距离是从当时的环境学习到的有效的保护自己的方式，那么现在我们长大了，主动感更强了，能力也增长了，我们是不是可以换一个应对方式来更好地保护自己呢？
或许你可以尝试长久地进入一段关系看看究竟会发生什么？即便会失败，那么结果跟原来一样：没有进入长久关系。如果成功那么是不是就意味着新的突破呢？如果成功进入一段长久地稳定的温暖的关系，你会是什么感觉呢？
感谢您的信任，希望我的回答对您有所帮助。