忘不了喜欢的人怎么办？ 我有一个喜欢了很久的人，从初中到现在，已经有好多年了，其实我们已经很久没有联系了，都有各自的生活，但我还是一直没有放下他，有时候做梦也会梦到他，偶尔也会突然想到他，在想到他的时候，我感觉自己的内心好像有一点充盈了，但有时候我会感觉我其实没有那么喜欢他，他只是一直存在在我的记忆里，让我没办法再全心全意的爱上一个人，但是也没办法，他就是一直在那里，我忘不掉，该怎么办？
忘不了喜欢的人怎么办？
我有一个喜欢了很久的人，从初中到现在，已经有好多年了，其实我们已经很久没有联系了，都有各自的生活，但我还是一直没有放下他，有时候做梦也会梦到他，偶尔也会突然想到他，在想到他的时候，我感觉自己的内心好像有一点充盈了，但有时候我会感觉我其实没有那么喜欢他，他只是一直存在在我的记忆里，让我没办法再全心全意的爱上一个人，但是也没办法，他就是一直在那里，我忘不掉，该怎么办？
你好，我是1.0的心理服务者杨珠文，很高兴能够为您提供解答服务
看了你的描述，你最近常常会想起你的初恋，想起你们曾经的美好，你发现自己一直没有放下他，当你你想到他的时候，心里就会有一丝丝的温暖，但你会否定你自己，认为自己也不是怎么喜欢他，这只是一个记忆而已，你现在的内心有纠结，有矛盾，还有一点伤感，不知道我是否已经理解了你的心境。
我们说通常一个行为并不是无缘无故来的，很大一部分原因是过去我们经历过有过类似的经验储存在大脑当中，当你有需要的时候就可以拿出来应用，你的初恋一直存在于你的潜意识里面，在遇到某种情境的时候这个念头就会冒出来，现在这个念头让你无法专注的去投入新的情感，现在我们可以来思考一下，你这个情绪背后是怎么样的一个需要
你都会在什么样的情况之下会想到他？
你为什么总是放不下他？你是否在期待什么？
你觉得自己不怎么喜欢他，但是又会常常的想起他，这个矛盾的背后是什么原因呢？
在你们以前的这一段关系里面，让你最忘不掉的是什么？如果你真的放不下这一段关系，是否可以尝试再一次的去经历，看看会跟你们以前的相处有什么样的变化？
希望我的解答能够帮助到你，如有疑问欢迎私信联系。