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怎么拒绝别人?

我从小就不会拒绝别人,别人的要求我从来都没有拒绝过,其实有一些事情我也是不愿意去做的,但是我从来没有拒绝过,为什么我不能拒绝掉那些让我不爽的要求呢?我一点都不想那样做,每次做那些事的时候我都很烦,怎么才能拒绝别人?

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赵春燕的回答
赵春燕心理咨询师

尝试一次,也许会发现拒绝没你想的那么难。