忘不掉自己有精神疾病怎么办？

很多时候很多事情他往往会出现这样的事与愿违的状态。我想忘掉自己的心境障碍，想忘掉自己曾经有过情绪障碍的这么一段经历，因为他太过于不堪回首，这个出发点没有任何问题，毕竟追求快乐逃离痛苦是人类的本能，我想要忘掉痛苦的经历，这个期待并不过分。同样的我们也有理由相信为了忘掉这段痛苦的经历，我曾经使用过各种各样的方式做过很多的努力，而会选择各种各样的方式去忘掉那段经历，肯定也是因为我认为这些方法他应该是有效的，或者曾经在其他人身上使用过是有效的。
可事实情况却是，我的出发点没有问题，我使用的方式，我的努力也没有问题，但最后的结果却是事与愿违了。我努力的改变，最后带来的却是问题没有发生变化，那么问题究竟在哪里呢？
任何行为，任何模式，它会被持续就一定有它的功能。我们可以看一看过去的情绪障碍也好，精神障碍也好，它的功能究竟是什么？如果去进行探索，我们会发现，哪怕是我并不愿意去面对的一个精神障碍，他的出发点他想实现的功能，其实也是为了保护自己。到了此时此刻，或许他还在被维持，或许他已经过去，但我们还是要扪心自问，这个功能是否已经得到了很好的满足。
换个方式表达就是如果我已经能够很好的保护自己，照顾自己，接纳自己的状态了，情绪障碍，精神障碍的功能已经得到很好的满足了，他自然不会被频繁的想起，也就不会一直维持下去了。但反过来如果这个功能没有办法得到满足，我也自然而然的没有办法去和想保护自己的美好期待去做抗争。