冷暴力如何抵抗，解决？

您好，我是壹点灵心理服务者张旖，很高兴能与你一起探讨这个问题。

每个人的爱情都有美好的时刻，可是哪怕是因为爱情而进入的婚姻，也有很大可能遭遇致命的打击。

婚姻中有甜蜜必有争吵，有情投意合必有意见相左，婚姻生活如同一杯沸腾的水，热乎劲总会随时间淡去。

此时产生的矛盾，如果不去积极应对，就会转变为一场冷战。往往双方却又都把对方的态度、观点看做是无理取闹。能理解你在发生矛盾争吵后面对对方发起的冷战，使你感到不安，无措。

你可否思考下：
—你们产生了怎样的矛盾使他发起冷战呢？
—是习惯性冷战吗？
—面对冷战，你是如何应对的呢？
—你们平时的感情和谐吗？
—你有什么想法和感受呢？
—你是如何看待他的呢？

其实男人在冷战时的心理状态，分为三个阶段：
第一阶段：责问抱怨
既然双方发生了争吵，就说明两方都认为自己的观点是正确的。

在这一个阶段，男人会觉得女方是无理取闹，同时也会自我拷问自己的做法究竟有没有问题。但多数情况下，男人会易冲动，不会认识到争吵中自己存在的问题，这样的思考只会让他产生更多的抱怨。

第二阶段：逃避厌倦
在几番争执之下，男人会下意识的在面对妻子的时候选择逃避。他认为自己工作了一天非常辛苦，下班还要面对这种家长里短的纠缠，会产生极度的厌倦情绪。这种情绪让男人拒绝与妻子做有效的沟通。

第三阶段：冷漠放弃
冷战期间双方没有能够进行针对性的沟通，再加上期间双方态度不睦对感情的消磨，很大程度上会造成男人的自暴自弃。长时间的无沟通的生活，往往会造成夫妻双方形同陌路，甚至内心积压的怨恨层层递增。

心理学家武志红老师曾说过：

“夫妻之间一定不要冷战，那是一种黑暗的绝望。我们要真实地包容对方，而不是持续的冷战。”

如果想要挽回冷战中的婚姻，我们究竟应该怎样去做呢？

第一、分析矛盾产生的根源
找到问题的症结所在，才是打破一场争执的根本。
如果是本质上的问题，那么就不必留恋，及时止损。
如果是正常婚姻摩擦，就要通过分析问题、解决问题、杜绝类似问题再次发生。

第二、适当的“示弱”
“示弱”并不是指无底线的妥协，而是利用女性的自身优势“以柔克刚”。撒娇或是一个拥抱都要比无休止的争吵来的巧妙。事后等待双方都冷静下来，反倒更能分析出问题的所在。

倘若对方首先表示了对这场争执的一个妥协态度，无论双方对错与否，我们也要在恰当的时机给对方一个台阶，化解婚姻中的危机。

第三、进行有效沟通
我们要知道一段婚姻中的争吵，并不是双方的息事宁人就得以解决的。还是需要一场有效的沟通，才能彻底的打开心结。

婚姻中存在冷暴力，往往会让当事人感到十分的压抑。女人是感性的动物，这种压抑往往会彻底改变一个人。

那么在这种氛围之下我们可以怎样做？答案就是做自己。发展自己的兴趣爱好，充实自己的生活，抛去一切烦恼专注于自己、提升自己，以最优的状态才能更好的面对一切变故。

白头到老没什么秘诀，只是在相爱时存下点感动，在冷战时，懂一些感恩。

感谢您的信任，希望我的回答能够对您有所帮助。