心事随笔

看到你发的照片，老师猜测，你现在是有在做心理咨询吧。能够感受到你的付出与努力，相信你也收到了一定的成效。

虽然你只是说了一句话，但是你用了“活着”一词，听起来感觉是非常心痛的，生命本来是很自然的事情，而你却需要为这种自然力量而付出极大的努力。

老师想给你几点小建议，希望能够助你一臂之力

第一，为自己定立目标，根据自己的兴趣爱好，职业发展制定目标，然后把目标切割成一个个的小目标，越小越好，小到每天只要做一点点，就可以完成。然后再根据完成的情况，逐步调整自己的习惯。这样会形成一个正向的激励，每天都进步一点点。

第二，多读书，多扩展社交。接触各式各样的人，才可以拓宽视角，你才可以从多个角度来看等这个社会，看待自己。老师知道目前社交对于你来说，可能是有点困难的，但是我们可以一点一点来进步。你可以通过网络，来认识一些新朋友，这样会比较容易一点。

第三，适当的运动。运动可以分泌多巴按，可以让我们的心情变好。

虽然这些听起来都是很平常的事情，但是认真的执行下去，是会有很好的一个收获的。加油哦！

感谢您的信任，希望我的回答能够对您有所帮助，如有疑问欢迎私信。