原生家庭不幸福的模式影响了小家庭怎么办？

童年时，我对父亲的印象尤为深刻，由于婆媳关系不合，父亲懦弱不保护母亲，父母长期处于吵架或者冷暴力的不良关系里，父亲不成熟，自私，没有担当，曾经有对母亲动手的情况。因为父亲在我生命里起到的榜样比较糟糕，对恋爱从很小的时候就不怎么怀抱希望。尽管如此我也前后经历了两段恋情，第一段半年就散了，第二段是现在的老公，结婚两年男方提出离婚。现在回想起来曾经我在找对象时是抱着绝不找父亲那样的男人的心态的，为什么最后还是这样？是啊，他们是多么相似，不成熟，自私，情绪化，没担当，这段婚姻已经不知道该如何走下去了，此时我在想的是，难道我要让原生家庭不幸的模式在我身上延续一辈子吗，难道这个烙印是我自己心理有问题需要纠正？

汤圆媛儿 2022年07月11日 23:16 IP属地: 浙江

高慧娜的回答

高慧娜心理咨询师 IP属地: 未知 2022年08月12日 11:13

您好，我是壹点灵心理服务者高慧娜。很荣兴参与到您问题的回复。

从您的描述可以看出，因自己父母婚姻不幸，您觉得自己沿袭了他们的不幸，现在想走出这种怪圈，但又不知道如何是好，是么？

在说明你的问题之前，让我们先一起学习一个心理学小知识：【墨菲定律】。墨菲定律是一种心理学效应，是由爱德华·墨菲(Edward A.Murphy)提出的，亦称墨菲法则、
“墨菲定律”(英文:Murphy's Law)主要内容有四个方面:

1、任何事都没有表面看起来那么简单；
2、所有的事都会比你预计的时间长；
3、会出错的事总会出错；
4、如果你担心某种情况发生，那么它就更有可能发生。

你现在情况正印证了墨菲定律第四条的内容，不是么？我们有时候会恐惧一件事情的发生，而当有这种心态时，这件事情发生在我们身上的概念就会大大提升。原因是什么呢？我们如何走出这个怪圈呢，让我们一起来分析一下原因：

1、自己恐惧的事情，一般是自己不了解的事情。
如果一个人对一件事情充满恐惧，这件事情一般是这个人不了解的事情，不了解它的运行规律，不了解事情的发生的原因和结果，更不知道自己如何处理和应对这件事情。所以经常有一句话说：面对未知让我们产生了恐惧。对于你来说，父母婚姻为什么不幸，进入及维护亲密关系的知识等内容，你是不了解的，在这种情况下，你会很担心同样的事情发生在自己身上。如果你懂得父母婚姻及情感的每一步对与错及相互之间应有的方式，相信你的恐惧就会随之消失。

2、面对自己恐惧的事情，当事人并没有去提升自己。
一部分人面对自己的恐惧或者无知，努力通过学习知识，应用于实践去提升自己，而大部人因生活所迫等各种原因，面对恐惧止步不前，任由其随意发展、增强。在这种情况下，因对自己恐惧的事情缺乏正确的判断和应有的掌控能力，因此恐惧的事情在自己身上发生也理所当然。相信面对父母婚姻的失败，相信你没有去认真了解一段良好感情开始及维持的知识，并针对性的进行自我提升。

以上事情重复发生在自己的身上的原因已经清楚，那么如何针对性提升自己的呢？给你几条小建议：

1、通过关注有含金量的情感博主分享的文章或者案例来提升自己的情感知识；
2、通过网上付费听课、购买相应书籍等方式拓展自己情感知识；
3、通过专项培训等方式提升自己情感的认知。

总之就是通过各种渠道不断的提升自我在感情及婚姻中的素养，让自己具备爱人与被爱的能力。

加油吧，相信你，一定能跳出魔咒获得新生。
感谢你对平台的信任，希望我的回答能对你有所帮助。