心里焦虑加情绪容易低沉 我最近总是特别容易焦虑，其实我有时候也知道是自己给自己压力太大了，但是就是忍不住，我18岁，自己出来工作比较早，已经工作好几年了，现在在读成人大专，今年夏天家里给报考了驾照，科一刷题刷的我心情焦虑烦躁，越来越不想看题，并且工作也是一点不顺心就情绪低沉，觉得一切都没意思，对于自己的外貌身材也非常不自信，总觉得自己像是被人追赶者一样，有目标但是感觉自己没有在前进，总觉得以及一切的一切都有点乱套，我想问一下我这个是什么情况？怎么缓解吗？
心里焦虑加情绪容易低沉
我最近总是特别容易焦虑，其实我有时候也知道是自己给自己压力太大了，但是就是忍不住，我18岁，自己出来工作比较早，已经工作好几年了，现在在读成人大专，今年夏天家里给报考了驾照，科一刷题刷的我心情焦虑烦躁，越来越不想看题，并且工作也是一点不顺心就情绪低沉，觉得一切都没意思，对于自己的外貌身材也非常不自信，总觉得自己像是被人追赶者一样，有目标但是感觉自己没有在前进，总觉得以及一切的一切都有点乱套，我想问一下我这个是什么情况？怎么缓解吗？
心理压力大了，人可能进步反而慢。
可能对学习产生厌恶感。
可能影响人身体正常运作，进而影响记忆力，理解力，和注意力集中能力。
你描述的有点像过劳状态，需要好好休息一阵恢复了才能充分发挥你的能力。
你已经压力太大了，现在你给自己更多的压力现在是起反效果的，更容易是压死骆驼的最后一根稻草而不是学习的动力。你这些考试肯定不是你这辈子最后一次机会。希望你这次的复习能够劳逸结合，这样临考那天你才可能发挥正常。不行是不是还可能下次再考。
你的压力焦虑和烦躁很可能是习惯而不是需要。