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有过抑郁症
您好，我是壹点灵的心理服务者黄晓佳，很高兴能回答你的问题。 从你的描述当中，都是一些很负面的情况，脾气不好，暴躁，容易生气等等，造成这种现像，肯定是有一些心理原因的，这个需要做深入的一个探索，并且你还提到过有过抑郁症，老师不知道你之前不否有就医过，有没有做过心理咨询，但是从你的描述来看，老师是建议你要寻求专业人士的帮助的。 老师给你提供几点建议，是从日常当中，从外部来调整一个状态的，你可能参考一下： 第一，积极的心理暗示。每天早上起床，面对镜子给自己积极的心理暗示是十分有必要的。长期坚持会让你一整天都充满自信。一个朋友曾经告诉我的一个想法：“总是假设每个人都喜欢自己。”然后决定尝试不止一次两次，使之成为经常思考的习惯，会发生奇妙的心态改变。 第二， 为自己定立目标，根据自己的兴趣爱好，职业发展制定目标，然后把目标切割成一个个的小目标，越小越好，小到每天只要做一点点，就可以完成。然后再根据完成的情况，逐步调整自己的习惯。这样会形成一个正向的激励，每天都进步一点点。 第三， 交几个好朋友、好闺蜜。当我们不开心的时候，有人可以倾诉，有人可以聊天，有人陪伴着我们，就是非常重要的，可以让我们快速地离开低谷。 第四， 适当的运动。运动可以分泌多巴按，可以让我们的心情变好。 感谢您的信任，希望我的回答能够对您有所帮助，如有疑问欢迎私信
脾气不好，暴躁，容易生气，想离父母，家人...
有过抑郁症
您好，我是壹点灵的心理服务者黄晓佳，很高兴能回答你的问题。
从你的描述当中，都是一些很负面的情况，脾气不好，暴躁，容易生气等等，造成这种现像，肯定是有一些心理原因的，这个需要做深入的一个探索，并且你还提到过有过抑郁症，老师不知道你之前不否有就医过，有没有做过心理咨询，但是从你的描述来看，老师是建议你要寻求专业人士的帮助的。
老师给你提供几点建议，是从日常当中，从外部来调整一个状态的，你可能参考一下：
第一，积极的心理暗示。每天早上起床，面对镜子给自己积极的心理暗示是十分有必要的。长期坚持会让你一整天都充满自信。一个朋友曾经告诉我的一个想法：“总是假设每个人都喜欢自己。”然后决定尝试不止一次两次，使之成为经常思考的习惯，会发生奇妙的心态改变。
第二， 为自己定立目标，根据自己的兴趣爱好，职业发展制定目标，然后把目标切割成一个个的小目标，越小越好，小到每天只要做一点点，就可以完成。然后再根据完成的情况，逐步调整自己的习惯。这样会形成一个正向的激励，每天都进步一点点。
第三， 交几个好朋友、好闺蜜。当我们不开心的时候，有人可以倾诉，有人可以聊天，有人陪伴着我们，就是非常重要的，可以让我们快速地离开低谷。
第四， 适当的运动。运动可以分泌多巴按，可以让我们的心情变好。
感谢您的信任，希望我的回答能够对您有所帮助，如有疑问欢迎私信