想离婚了，谁来帮帮我

您好，我是壹点灵的心理服务工作者高昕，很幸运能够遇见我们，认真阅读了我们的描述，其实婚姻之所以存在，是为了得到正向的爱、理解、支持、温暖还有陪伴。
但很多女人不仅没能从婚姻中获得滋养，反而在一段令人精疲力竭的婚姻关系中收获了源源不断的眼泪、打压、轻视与侮辱。这一切的关键，都在于一种“吃定你”的霸王逻辑。所以你的尊严，你的价值不值一提，因此过分的事会一件件一桩桩：遭遇家庭暴力，最开始只是偶然的一巴掌，后来越来越明目张胆，从家里打到家外，从避开孩子打到当着孩子、外人面打，全然忘记两人过去的情意。将伴侣丢在脑后，明目张胆地和其他人聊骚、约炮、找小姐，一次次嫖娼、出轨，抛弃道德伦理，沉迷于追求感官的刺激。
一般大家会往两个方面归因：一、认为是自己的缺陷导致的，责备、攻击自己：比如我性格太软弱了，我的要求太高了，我不够好，我看男人的眼光太差了；二、寻找外因，归罪他人：怒斥他太渣、品行太差；认为他原本不太差，只是被外面的人带坏的\勾引的。其实，这都是表面原因，不是根源。那根源在哪里呢？因为你体力弱，所以伤害你不怕被反击；因为你社会价值低，所以即使伤害你需要付出的代价也不高，他足以承受；因为你是个情感弱者，习惯瞻前顾后、依赖别人，所以他不怕你离开，因为他知道，你没有主动走出去的勇气和能力。就这样，他吃定了你，越来越肆无忌惮，直到你实在忍无可忍，或在沉默中爆发（离婚、或走极端反抗），或在沉默中灭亡（自愿闭锁心门，吞下所有，情感枯萎，活得如行尸走肉）。
我的意见是一个方面，是从你的角度出发——自我成长的危机感。虽然离婚是摆脱糟糕情感状态的解药之一，我却不主张大家轻易离婚。即便如此，每个女人也都能保持随时离婚的能力。不是鼓动我们遇事儿赶紧离，而是希望大家不管婚姻幸福与否，都要掌握一定的主动权。这里的主动权，是一种能随时潇洒离开的能力。比如说摆脱情感依赖、可以独立生活、能找到合适薪水的工作养活自己等等。也是最重要的一点。
还有主要的一点是不要先入为主地觉得他不愿意也无法沟通。先做好一个倾听者，去听他的内心感受，不管能不能理解，起码也要做到尊重。甚至你可以以一个中立的角色，去聆听他的需求。你要知道除非你想离婚，否则，只要你还想跟他保持婚姻关系，对于他的任何需求，你都要认真地对待，这是你们建立一个舒适关系的开端。当然，必要的时候你也可以用服软示弱的方式，去依靠他，你不必事事亲力亲为，试着去满足他被需要的感觉。
希望我的解答，可以给我们一点启发或支持。信息有限，如有不适，敬请谅解！如果还有疑问，欢迎私聊！