心事随笔

您好，我是壹点灵的心理服务者黄晓佳，很高兴能回答你的问题。

分手是我们每个人，人生当中必须要去学的一门功课，这门功课很难，他让我们曾经拥有的一切，突然之间失去了，所以感觉像心里少了一块一样，既痛苦又难受又不舍。但是他虽然很痛苦，一旦我们能够度过这段痛苦的时光，我们整个人会有一个蜕变，会让我们成长。

老师给你提供几点建议，你可以参考一下：

第一，不要强制忘掉，把自己的生活安排的充实起来。恋情是我们很重要的一段人生回忆，不要强制自己去忘掉它，因为越是这样，可能我们心里越是忘不掉，这时不妨分散一下注意力，可以给自己培养点兴趣爱好，让自己的生活安排的充实起来，一旦时间安排的满满的，也就没有那么多时间来想其它的了。

第二，忘不了对方，有时可能不是因为爱，可能只是不甘心。我们忘对方初恋，有时可能不是因为爱，也不是忘不了那个人，而是忘不了当初的那种感觉，忘不了当初那个纯粹的自己，忘不了自己曾经对那份感情单纯的付出。可以试想一下，如果曾经的恋人现在站到我们的面前，我们还会有感觉吗？可能我们只是对曾经的那段经历无法释怀罢了，也可能是因为得不到的才是最好的，因为没有得到，所以还是有那么一点的不甘心。

第三，不联系，不见面。就是不要再和他见面，不要再和他联系，时间会帮我们淡化很多的东西，一段感情结束以后可以沉淀一下自己，可以给自己制定个小目标或者去学点东西，一是时间上充实了，二是我们自己也能变得更加优秀，当我们通过多方面的学习之后，各方面的认知和思维也相应都会有所改变的，再回首这段感情，相信你自己都知道该怎么面对了。

感谢您的信任，希望我的回答能够对您有所帮助，如有疑问欢迎私信